你會無時無刻都感覺得很倦怠嗎？這種好累好累的厭世疲倦感，其實可能和生病有關。家庭醫學科主治醫師陳敬睿指出，倦怠依據發生的原因可以分成三種，分別為生理性倦怠、心理性倦怠以及身體性倦怠，其中如果出現身體性倦怠就要小心了，因為可能是罹患惡性腫瘤、心衰竭等疾病。
▼如果時常覺得厭世疲倦，很可能是身體生病了。（示意圖／pexels）
陳敬睿在臉書粉絲團表示，倦怠依據發生的原因可以分成生理性、心理性和身體性的倦怠，其中生理性和心理性倦怠可嘗試透過心理諮詢或改變生活型態來改善；身體性倦怠則可能是由其他疾病所引起的不適感。陳敬睿也分析了發生三種倦怠情況原因。
一、生理性倦怠：與生活作息不正常有關，當工作時間過長、壓力過大，很可能會導致睡眠品質不佳而造成的疲憊倦怠；節食減肥、懷孕也可能因生理變化而感到倦怠。
二、心理性倦怠：50％以上的長期倦怠與憂鬱或焦慮有關。這類型的倦怠反而需要外出走走多活動，過度的休息或睡覺反而可能越睡越累。
三、身體性倦怠：身體性倦怠與疾病、藥物或菸酒有關，這類型的倦怠需要充足的睡眠和休息來改善，可透過血液、尿液或超音波等檢查方式找出造成疲累的原因：
●感染性疾病：病毒性肝炎、HIV等
●內分泌疾病：甲狀腺功能低下、甲狀腺功能亢進、慢性肝炎等
●心肺疾病：心衰竭、睡眠呼吸中止症、慢性阻塞性肺病等
●血液腫瘤疾病：貧血、惡性腫瘤等
●藥物：服用肌肉鬆弛劑、第一代抗組織胺、抗憂鬱劑、鴉片類等藥物也會造成倦怠
▼陳敬睿分析了發生三種倦怠情況原因。（圖／陳敬睿醫師提供）
陳敬睿也提醒，如果倦怠的感覺持續一個月以上時，就應該正視倦怠帶來的生活影響。在就醫排除其他疾病可能造成的倦怠反應後，可嘗試透過心理諮商或改變生活型態讓身心靈放鬆，當心理狀態穩定，身體也會變得更健康！
▼ 陳敬睿提醒如果倦怠感持續一個月以上，就應該好好正視它。（圖／翻攝自家醫科 陳敬睿醫師臉書）
（封面示意圖／pexels）
