愛美之心，人皆有之，不少人在步入中年後都會在意自己頭上的白頭髮，看了就想拔掉，然而俗語卻說「拔一根長三根嗎？」讓許多人因此退卻，對此，皮膚科醫師陳昱璁也出面說明白頭髮到底該如何處理，同時破除一些相關的謠言。
▼不少人相當在意自己的外貌。（示意圖／翻攝自pexels）
陳昱璁指出，白髮會很明顯常常不只是因為「白」，還有很重要的原因是，白髮 相對於原本的頭髮更硬更脆，特別是直髮的朋友們，白髮很容易「凸」或是「翹」出來被發現，也因此許多的人看到白髮都會想辦法除之而後快，而陳昱璁也說明，大家常常聽到的「白頭髮拔一根長三根」的說法，其實是以訛傳訛，「我先澄清一個很常被誤解的觀念，頭髮是從毛囊長出來，而一個毛囊其實僅會長出一根頭髮」。
陳昱璁說明，雖然一個毛囊僅會長出一根頭髮，但頭皮內的毛囊可能會2至5個群聚一起，形成毛囊單位（follicular unit），從同一個或是鄰近的毛孔長出來，因此會被誤以為是一個毛囊長出好幾根頭髮，「所以再怎樣拔頭髮，它都不會學會影分身之術變成三根的」，至於形成白頭髮的原因，陳昱璁表示是因為專屬該毛囊的黑色素細胞功能衰退，分泌的黑色素不足或缺乏，因而產生出灰髮或白髮，既然黑色素細胞功能衰退了，那麼毛囊新長出來的頭髮，不管再怎麼拔都依舊是白色的。
雖然白頭髮不論怎麼拔都依然是會長出一根白頭髮，但陳昱璁並不建議大家拔白頭髮，「拔頭髮的時候，頭皮並不一定是處於乾淨的狀態，常常白頭髮一扯掉導致毛囊輕微出血或是產生傷口讓細菌跑進去感染，拔除當下的疼痛不說，反覆拔毛引發毛囊及周圍組織發炎的人也大有人在，因此建議不要亂拔頭髮」。
▼許多人會用染髮來解決白頭髮的問題。（示意圖／翻攝自pexels）
陳昱璁也提醒大家，如果想要處理白頭髮的話，則建議調整日常生活作息，因為白髮形成除了跟遺傳和老化有關，維生素B12、鋅、鐵、銅的缺乏都被發現和白髮的提早出現相關。因此充足的睡眠、運動、吃營養的東西，都有助於維持頭髮的健康，擁有健康的生活作息，會是能夠讓頭髮維持烏黑秀麗的重要關鍵。
▼以西醫的角度來說，吃黑補黑並無任何根據。（示意圖／翻攝自pixabay）
至於另外一個方法則是適當的透過科技改變髮色，陳昱璁指出，現代染髮技術和染料進步，有不少相對天然的染髮方式 像是植物染等等，比起傳統的化學染劑，除了能改變髮色之外，更可以維護頭皮健康，不過要選擇合格染劑，染髮也不要過於頻繁。陳昱璁也提到，如果市面上的藥妝品標榜能夠恢復黑髮，其實不大有可信度；而吃黑補黑，例如服用黑木耳、黑芝麻、何首烏讓白髮變回黑髮，以西醫的角度，並無任何根據。
（封面示意圖／翻攝自pexels）
