胃食道逆流也就是「胃酸逆流」，會引起嘔酸水、胸口灼熱等不適，讓人十分苦惱，對此，家醫科醫師就說明這其實是一種文明病，就連心情也會影響它的發生，且很難根治，並透露2NG行為就會容易發生胃食道逆流。
▼胃食道逆流其實是一種文明病。（圖／翻攝自「健康2.0」的Youtube）
家醫科醫師許書華在《健康2.0》節目中說明，食道有上、下兩個括約肌，上面的是幫助不要有過多空氣的跑進去，下面則是預防食物及胃酸逆流，如果關的不夠緊就有可能發生胃食道逆流。典型的症狀則有燒心、胃酸、胸口灼熱感、慢性咳嗽或喉頭異物感等，若是疼痛感轉移到下巴、手臂，會跟心臟較有關，肺則會合併發燒、咳嗽有痰、喘等問題。
其中肥胖者跟孕婦因為腹壓較大，容易出現胃食道逆流，壓力大的人也要注意，有可能也會出現，或是吃、喝一些比較刺激的食物，都有可能引發該症狀，「它可以歸類成一種文明病，無論是吃、喝、生活或心情都會影響疾病的發生」。
▼喝咖啡、吃甜食有可能會導致胃食道逆流。（示意圖／翻攝自pixabay）
至於要如何治療，許書華也表示胃食道逆流很難根治，若是生活習慣不好就會反覆復發，因此建議大家要先照胃鏡去觀察嚴重程度，不同程度會有不同的胃藥給付，不過光吃藥是不夠的，生活習慣也必須要改善，少吃甜、油膩、 咖啡因等刺激性食物，且睡前2、3個小時也不要再進食，同時要好好的舒緩自己的壓力。
▼長期胃食道逆流可能導致巴瑞特氏食道，甚至轉變為癌症。（示意圖／翻攝自pixabay）
其實專家也建議患者在胃食道逆流初期可以透過生活來改善，像是戒除菸、酒等，飲食上則盡量以溫和的飲食為主，此外，控制正常的體重與腰圍也相當重要，因為腹部脂肪過多時，再加上姿勢或是褲子勒緊，就會造成腹壓上升，容易使胃酸逆流，若是長期在胃食道逆流的刺激下，食道接近賁門處的細胞時刻處於慢性發炎的狀態，黏膜鱗狀上皮漸漸轉變成柱狀上皮，這被稱之為巴瑞特氏食道，而這種狀況則有可能會轉變成癌症。
（封面示意圖／翻攝自pixabay）
