許多人在感到鼻腔發癢或有異物卡住時，習慣將衛生紙捲成細長尖銳狀，伸入鼻孔深處旋轉清潔。然而，耳鼻喉科醫師張益豪於社群平台發文嚴正呼籲民眾停止這項行為。他指出，看似通暢舒爽的動作，實際上會對鼻腔造成重大傷害，甚至誘發多種病變。
張益豪醫師特別列舉了衛生紙挖鼻孔引發的5大風險慘況：
- 鼻黏膜破皮流血：鼻腔黏膜構造極為脆弱，衛生紙材質粗糙且經反覆摩擦後，極易導致黏膜破損、出血。
- 陷入鼻屎循環：黏膜受損出血後會結痂，使人誤以為又有異物卡住而持續挖掘，進而建立起「傷害—結痂—再挖掘」的鼻屎製造無限循環。
- 細菌感染風險：若手部未徹底洗淨或衛生紙遭受污染，一旦接觸破裂的鼻黏膜，會大幅增加鼻前庭感染機率，嚴重者更會出現紅腫與劇烈疼痛。
- 過敏症狀加劇：過敏性鼻炎患者若頻繁受衛生紙刺激，不但無法有效止癢，反而會加重打噴嚏與鼻部不適感。
- 異物殘留深處：衛生紙沾濕後極易斷裂或破碎，若紙屑殘留於鼻腔深處，會造成持續性異物感，嚴重時甚至必須求助耳鼻喉科診所才能安全取出。
面對鼻腔發癢或分泌物過多的問題，張益豪醫師建議民眾採取4項正確的護理方式：
- 使用生理食鹽水：可先以生理食鹽水噴鼻，幫助軟化乾硬的分泌物後再行清潔。
- 溫和擤鼻涕：擤鼻涕時動作應保持輕柔，切忌同時壓住雙側鼻孔猛力擤出。
- 僅清理入口處：若肉眼可見鼻孔入口處有分泌物，使用乾淨且微濕的衛生紙輕擦表面即可，嚴禁深入鼻腔內。
- 尋求專業醫療：若長期伴隨鼻癢、鼻塞、結痂或流鼻血等症狀，應前往醫療院所就診，找出根本病因進行治療。
張益豪醫師提醒，戒除用衛生紙捲尖挖鼻孔的壞習慣，才能確實維護鼻腔黏膜健康，避免一時的舒爽換來長期發炎的後果。
