許多上班族長時間待在冷氣房裡，常覺得眼睛乾澀、刺痛甚至狂流眼淚。藝人禹安在節目《醫師好辣》中分享，自己曾因長期在空調環境工作又戴隱形眼鏡，眼睛乾到試紙測試完全沒淚水，甚至拔隱形眼鏡時差點傷到角膜。陳亮宇醫師提醒，全台約有600萬人飽受乾眼症折磨，若忽略空調環境帶來的乾燥危機，恐讓靈魂之窗面臨發炎與角膜受損風險。
鐘珮禎醫師在節目《醫師好辣》中指出，冷氣房環境濕度低，水分蒸發本來就快。當我們專注盯著電腦或手機等3C螢幕時，眨眼次數會大幅減少，正常眼睛表層淚液停留時間僅約10秒，若20到30秒才眨一次眼，淚水與油脂無法均勻分布，就會導致眼睛乾過頭。
徐啟翔醫師也補充，空調環境乾燥加上辦公室懸浮微粒、眼妝未卸乾淨，容易引發瞼板腺阻塞與眼瞼炎。民眾早上起來若發現眼頭有乾硬的白色顆粒眼屎，往往就是因為夜間空調環境讓眼淚水分蒸發、留下油脂黏液殘渣所致。
不少人眼睛乾澀時，喜歡自行購買日本涼感眼藥水隨手亂點。陳怡孜醫師在節目《醫師好辣》中提醒，許多市售眼藥水含有血管收縮劑，剛點時雖然涼爽血管收縮，但藥效過後反而可能加重乾眼症。此外，長期配戴隱形眼鏡或角膜放大片，也會讓角膜處於缺氧狀態，進而產生代償性血管增生與發炎。
陳亮宇醫師表示，乾眼症的常見警訊包括眼睛乾澀、痠脹、異物感、刺痛、發紅、畏光怕風，甚至因為基礎淚液不足而引發反射性狂流眼淚。賈蔚醫師也教大家一招自我檢測：嘗試眼睛張開不眨眼，若撐不到10秒就忍不住想眨眼或流淚，代表淚膜穩定度不足，可能有乾眼問題。
想要改善空調環境下的乾眼問題，可以從日常保養做起。節目《醫師好辣》中，主持人徐乃麟與眼科醫師建議，平時可以進行閉眼熱敷，溫度控制在40至45度、每次5到10分鐘，有助於軟化阻塞在瞼板腺的油脂。
鐘珮禎醫師則分享「20-20-20」護眼法則，每用眼20分鐘，就看20呎（約6公尺）外的遠方20秒，讓眼部肌肉放鬆。陳亮宇醫師也提供一套眨眼運動：深深閉眼2次，接著快速閉眼4次，再深深閉眼2次，最後用力閉眼1次。若需要在冷氣房長時間工作，可在室內放置加濕器維持濕度，並適量補充不含防腐劑的人工淚液，飲食上也可多攝取富含β-胡蘿蔔素的深色蔬菜與魚油，給眼睛充足的營養與保護。
A：陳欣湄醫師在節目《醫師好辣》中說明，在冷氣房單純放一杯水或濕毛巾對增加環境濕度效果有限，建議使用加濕器並搭配濕度計控制，較能有效維持空氣濕度。
A：黃彗倫醫師解釋，當眼睛基礎淚液分泌不足或蒸發過快時，眼角膜受到刺激會引發反射性分泌大量淚水，這屬於乾眼症的典型症狀之一。
A：鐘珮禎醫師提醒，市售涼感或消炎眼藥水可能含有防腐劑或血管收縮劑，頻繁使用恐加重眼疾。建議選擇不含防腐劑的人工淚液，並尋求眼科醫師診斷。
