每逢氣溫驟降或陰雨綿綿，許多人的關節就開始隱隱作痛、痠麻不已，簡直比氣象局的預報還要精準。這種「人體氣象台」的困擾在日常生活中極為常見。在東森電視健康節目《醫師好辣》中，主持人和各科醫師、專家便針對「關節痛與氣候的關聯」進行了深度探討。究竟為什麼天氣一變，關節和舊傷處就會開始發出求救訊號？醫學上又是如何解釋這惱人的「天氣痛」？
藝人趙正平在節目《醫師好辣》中大方分享，自己每到冬天變天或下雨天時，關節就會完全沒辦法舉起來，但神奇的是到了夏天卻完全不會發作。主持人胡瓜對此指出，這種隨著天氣轉涼、風一吹關節就開始痠痛的狀況，正是大家俗稱的「風濕痛」。
趙正平提到，過去他曾遭受大關節疼痛之苦，後來在醫師建議下，決心改變生活習慣，減少菸酒、避免熬夜、口味吃得比較清淡，整個人瘦下來後，關節疼痛的狀況才慢慢獲得改善，未再輕易復發。
許多人好奇，難道天氣真的會直接影響關節？神經脊椎外科醫師顏君霖在《醫師好辣》中引述歐洲的一項大型研究指出，有脊椎問題的患者中，高達三分之二的人宣稱，他們在天氣有變化時，身體的痠痛與不適會變得更加嚴重。
顏君霖醫師生動地將人體的關節、肌肉與軟組織比喻為「氣球」。當天氣變化、氣壓變低時，外界對身體的壓力減少，這個「氣球」（關節與軟組織）就會膨脹，進而使關節和肌肉產生發炎與腫脹，導致不舒服。日本甚至做過一項實驗，將脊椎病患關在密室裡，直接把氣壓調低，結果11名病患中，就有8人馬上感覺到疼痛。急診科醫師田知學也補充，美國的研究確實證實，有三分之二以上的退化性關節炎患者，真的能夠透過關節反應來預知天氣，證明「人體氣象台」是具有科學根據的。
除了氣壓的改變，溫度也是關鍵的殺手。乳房外科醫師江坤俊解釋，當遇到低溫時，身體為了產熱會自然讓肌肉收縮，在肌肉緊繃的狀態下，原本受過傷、有舊傷或發炎的部位就容易被刺激而產生疼痛。
急診科醫師賈蔚也進一步說明，這種現象在醫學上俗稱為「天氣痛」。當氣候變冷，全身容易變得僵硬，周邊血液循環變差，特別是手腳等受過舊傷或有關節炎的部位，最容易引發劇烈的痠痛與無力。婦產科醫師陳怡孜則指出，冬天周邊血管會收縮，血液循環相對不好，肌肉運用的能力變差，就像運動前需要暖身一樣，冬天的肌肉與關節，也需要更長的時間去「暖機」。
想要擺脫「天氣痛」的糾纏，在日常生活中必須做好防護。醫師們在節目中建議：
第一、加強保暖與熱敷：由於低溫會導致血管收縮與肌肉緊繃，在季節交替或降溫時，應特別注重關節部位的保暖。平時多做熱敷，能增加微血管通透性、促進血液循環，有效放鬆繃緊的肌腱與韌帶。
第二、鍛鍊肌肉與拉筋伸展：江坤俊醫師強調，骨頭與關節非常需要周邊肌肉的保護。如果大腿的股四頭肌等核心肌群力氣不足，全身的重量就會直接壓迫在關節軟骨上，加速軟骨磨損與退化。透過規律的運動、核心肌群鍛鍊，再配合足夠的拉筋伸展，才能從根本強化關節穩定度。
A：顏君霖醫師在《醫師好辣》中說明，關節與肌肉組織就像氣球，當變天前氣壓降低，組織就會膨脹發炎而產生不適。
A：江坤俊醫師指出，天冷時身體為了產熱會自然讓肌肉收縮、緊繃，且周邊血管收縮導致循環變差，使原本受過傷或有發炎的部位疼痛更加明顯。
A：醫師建議首重保暖以避免關節受寒，並透過適度運動與伸展來鍛鍊肌肉，強化關節周邊肌肉的支持力。
