你知道便便可以看出一個人的腸胃健康狀況嗎？曾有一名女子發現自己的便便顏色變黑，卻不以為意，後來去醫院檢查後發現，竟已經罹患大腸癌第四期，感到悔不當初。醫師也點出6種常見的便便型態，提供民眾自我檢視。
▼一名女子發現自己的便便顏色變黑，卻不以為意。（示意圖／Photo AC）
營養功能醫學專家劉博仁醫師在臉書發文，呼籲民眾應該要養成「看自己便便的習慣」，他表示曾經有一名女子，出現食慾減低、體重下降等症狀，去過診所治療，也吃了許多腸胃藥，情況仍不見改善，拖了好幾個月才到大醫院進行大腸鏡檢查，結果發現竟是罹患大腸癌第四期。女子表示，其實自己有發現的糞便的顏色變黑，只是一直沒有放在心上，卻因此耽誤了最佳的治療時機。
另外還有一名男子，平時就會觀察自己的糞便是否正常，某一次他上完廁所後，發現便便竟然帶有血絲，連忙去醫院檢查，發現是長了痔瘡，不過男子並不放心，再去做了大腸鏡，結果發現大腸長了十幾顆息肉，切除後並無大礙。劉博仁透過這兩名案例，提醒民眾在如廁後，就要觀察自己的便便，才能更了解自己的飲食習慣，以及身體的變化。
▼男子發現糞便有血絲，立刻尋找醫師治療。（示意圖／Pixabay）
劉博仁指出，最好的便便就是像香蕉一樣，形成條狀，色澤帶有金黃色，不乾不硬，且排出時間短暫順暢。另外，劉博仁也整理出六種常見的糞便型態，提供民眾參考。
一、凹凸條狀
劉博仁指出，假如糞便形成條狀，但表面凹凸不平，且排出時並不順暢，可能是水分攝取不足，民眾平時要多補充水分、蔬果，排便情況就會有所改善。
▼多補充蔬菜水果，可以促進排便。（示意圖／Pixabay）
二、一顆顆的羊咩咩大便
假如糞便跟羊大便一樣又乾又硬，就代表你的纖維跟水分真的攝取不足了！平常就要多喝水，並補充蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物。
三、馬鈴薯狀軟便
劉博仁指出，當大便呈現一小塊一小塊馬鈴薯狀軟便，又或是像巧克力泥狀，很有可能是腸躁症或是腸道菌相失衡，需要多吃蔬菜以及補充益生菌。
四、腹瀉
民眾若出現腹瀉症狀，就有可能是細菌性腸炎或者是腸道過敏。
五、顏色變黑
當出現顏色方面的變化，需要留意是否有消化道出血可能，尤其是胃潰瘍等等。
六、大便帶鮮血
當大便出現鮮血，可能是痔瘡出血或是大腸直腸腫瘤，這時候民眾千萬要有所警覺，盡速就醫，請腸胃科或是大腸直腸外科醫師進行確認。
最後劉博仁也提醒民眾，若排便習慣改變超過一周，或是有貧血、體重下降、食慾不佳，也不要拖，請醫師診斷為佳，才能把握住治療的黃金時間。
（封面示意圖／Photo AC）
