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獨家／田徑選手以「蛙跳」練爆發力！一次跳2百下易受傷

蛙跳訓練和學鴨子走路，到底對人體有沒有影響？健身教練表示，蛙跳是為了訓練人體爆發力，但訓練者落地時的緩衝能力，還有關節活動度很重要，骨科醫生則說，這兩種動作對人

2026-01-19 19:59