標籤 頸肩｜東森新聞

不少人睡覺時習慣雙手舉過頭頂，專家提醒若非這樣就難入睡，可能與頸肩緊繃有關。建議調整睡姿並適度支撐頸腰膝部，改善睡眠品質。