標籤 靈活粒現｜東森新聞

許多人想到骨骼保養，第一個反應就是補鈣，但實際影響日常行動的，並不只有骨骼強度。

你是否曾感覺膝蓋彎曲不順、走路時有點卡卡，甚至上下樓梯變得吃力？這些可能是關節退化的早期徵兆。

走太久、站太久、坐太久都不舒服？許多人以為「痠痛、僵硬」只是年紀大或缺鈣的問題，但事實上，這是身體在對你發出警訊。當身體裡的粒線體能量不足，關節會開始僵硬。