標籤 關節保養｜東森新聞

天氣轉涼或下雨時，氣溫、氣壓與濕度變化可能讓關節舊傷或退化疼痛加劇，物理治療師建議做好保暖熱敷、溫和伸展，並強化周邊肌力減輕關節負擔。

一變天關節就像小螞蟻在爬？藝人李祖寧自曝「半月板變形」血淚史，醫生推薦「防卡關」新救星！ 每當天氣悄悄轉涼或轉為潮濕，你是不是也會覺得關節深處又痠又麻，甚至像有

膝蓋痛到受不了才求醫？醫師警告：軟骨沒有神經，感覺到「劇痛」恐已磨到硬骨！ 許多人常覺得膝蓋痠痛或「卡卡」時，總以為只是太累、老了，或是單純的肌肉拉傷，往往自行

久坐原來超傷膝！專家教你「坐著抬腿」鍛鍊股四頭肌，搶救退化性關節炎 很多人以為久坐只會造成腰痠背痛，但其實「久坐不動」正是傷害膝關節的隱形殺手 。專家在節目《醫

「久坐傷身」是國內外醫學研究的一致共識，不僅罹患代謝症候群的機率增加，也常會覺得筋骨痠痛，但「久站」會比較好一點嗎？

隨著秋冬的降臨，心血管疾病的發作率遠高於其他季節，氣溫的下降使體內血管收縮以防體溫的流失，再加上秋冬活動力下降，常被忽略的問題：下半身的循環。