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獨自舉重如何安全？教練：新手別自己練

現在很流行健身訓練，但自己一個人練到底安不安全，專業教練表示不建議新手自己練，雖然現在的器材都有輔助桿，不至於會有危險，但如果是一開始動作就不正確連器材都沒調整好，被重量壓死壓傷都有可能。

2018-04-22 21:20