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聚焦真相/液態黃金橄欖油 純度真偽大揭密
橄欖油又被稱為液態黃金,現在越來越貴,它營養質高,又能保護心血管,很受家庭主婦青睞,但市面上曾發生好幾次橄欖油混充摻假的事件,橄欖油該怎麼挑?它有哪些功效?
2023-11-16 06:00
聚焦真相/國人頭號健康殺手! 心血管飲食解密
心血管疾病常居國人10大死因前3名,尤其心肌梗塞更是頭號殺手。雖然市面上很多護心飲食療法,但其實可能暗藏陷阱,究竟心血管疾病患者該怎麼吃呢?
2023-10-15 08:06
外食族亂亂吃健康亮紅燈!營養師揭「降膽固醇」2大關鍵
隨著國人外食比例增加、精緻飲食、吃太補、吃太好,都可能發生膽固醇過高的問題。日常飲食該如何調整,才能改善高膽固醇問題呢?營養師鄭欣宜表示,想要降低膽固醇,正確的飲食選擇是關鍵之一,建議可選擇低GI高纖維食物、健康油脂,再加上運動,增加好的膽固醇、降低壞的膽固醇,讓血管清爽通暢,不僅能控制膽固醇,還有助護心喔!
2018-05-11 23:10