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「常把手舉過頭」較好睡？醫曝：身體恐已出問題

不少人睡覺時，習慣把手舉過頭，醫師提醒，這可能是身體發出的警訊，可能過度鍛鍊手臂，導致肌肉緊繃、肩頸疲勞，或是頸椎病變、肩周炎。

2023-08-14 09:27

小腿抽筋被痛醒？醫揭睡前1動作放鬆自救

人一博愛復健科診所院長李炎諭醫師接受潮健康訪問表示，小腿抽筋主要原因可分為三種，最常見的是肌肉過度緊繃，由於筋膜處於緊繃狀態，又未在睡前適當伸展，就很容易抽筋。

2023-04-12 14:04