標籤 肌肉再生｜東森新聞

早上起床想撐起身體卻覺得手軟、坐久站起來雙腿使不上力、連擰乾毛巾或開罐頭都要咬牙使勁。如果讓你感到吃力，這不是單純的疲勞，而是你的肌肉合成速度已趕不上流失速度。