標籤 聳肩｜東森新聞

醫師提醒，長期壓力恐引發自律神經失調，出現胸悶、心悸等症狀，建議每天透過聳肩、深呼吸放鬆，若伴隨劇烈胸痛或冒冷汗應立即就醫。

精神科醫師指出，焦慮與失眠長期累積恐影響身心，可透過聳肩呼吸、正念觀察及下班儀式等方法放鬆，嚴重影響生活則應就醫。