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久坐8小時死亡風險暴增 6招+1瓶水就能「微運動」

別整天坐在辦公椅不動！研究指出，久坐超過8小時且缺乏運動者，其死亡風險相當於因肥胖及吸菸所導致的死亡機率，因此平常就要運動。

2023-10-25 15:00