標籤睡眠規律｜東森新聞

快訊

立即點燈祈願，為自己與家人送上祝福

與媽祖同行！2026 大甲媽祖遶境全攻略

2026 TRE重磅邀「3大頂流新人」空降！J級女神確定來台

下載東森App，隨時掌握天下大小事！

標籤睡眠規律相關新聞 │ 共有 1 筆

醫起看／睡飽也沒用！營養師揭「1睡覺壞習慣」死亡率增48％

6萬人研究顯示，睡眠規律可大幅降低死亡率。營養師提醒，固定作息比補眠更能維持健康，作息差異勿超1小時。