標籤 睡眠環境｜東森新聞

很多人以為睡眠品質差只是壓力大，但節目《醫師好辣》中的各科醫師與專家提醒，臥室的燈光、擺設甚至你的睡姿，都在悄悄決定你的大腦健康。

新一波強冷空氣本周末、20日起逐漸南下，強度為寒流等級，中央氣象署預估，下周二、三最低溫下探6度，幾乎全台列入低溫特報範圍。

隨著年齡增長，人們的睡眠結構可能會變得更複雜，這包括深度睡眠減少、中斷睡眠次數增加以及總睡眠時間減少，導致許多人出現睡眠品質不佳的問題。