標籤 皮拉提斯｜東森新聞

短影音掀起微學習熱潮，從英文、健身到股票都能快速接觸知識。專家指出，短影音雖降低學習門檻，卻較難深入理解內容，如何兼顧效率與深度成為課題。

誰說年紀大了只能靜態養生？76歲的知名作家、60多歲的退休族，不只開Podcast、打爵士鼓，還大跳街舞、挑戰機械式皮拉提斯。

南韓人氣女團i-dle成員舒華暴瘦後現身台灣，除了跟大家問好分享近況，被問到維持體態的秘訣，舒華說自己平常會做皮拉提斯。

56歲女星葉全真憑藉出演《台灣龍捲風》、《台灣霹靂火》等多部本土劇走紅，近年除了戲劇演出外也攻讀政大EMBA，並斜槓皮拉提斯事業，今週刊爆料葉全真疑有新戀情。

56歲的葉全真出道38年，演出過多部本土劇，除了演員身分，她也是斜槓達人，曾經營電商自創保養品牌，近來也投資皮拉提斯事業。

林采緹與前夫胡睿兒離婚後漸漸淡出演藝圈，轉而經營副業，與男友晨泓軍一同投資海南雞飯，後來又一起創立情趣用品品牌，創業時用了300萬元，第一年就創下千萬元營收額。

高雄一名女子在IG上看到全國連鎖的皮拉提斯教室B.P.Y220的廣告很心動，主動私訊粉專詢問價錢，可問完才發現，原來業者有提供免費課程，卻沒主動告知。

「北一女神」蔡瑞雪擁有甜美外型及傲人身材，也經常會在社群分享運動日常，日前她發布練皮拉提斯的限時動態，結束後也滿足的對鏡自拍，火辣的身材也一覽無遺。

皮拉提斯有許多人喜愛，一名女網友就十分好奇，一問價格以後卻覺得太貴了，不禁想問「皮拉提斯是不是有錢人在做的運動」？對此，引發網友一波討論。

後疫時代運動正是時候，JUNGLE CENTER叢零體適能中心(以下簡稱JUNGLE)，看準台灣在疫情回穩後，民眾對運動的需求與轉變，斥資4000萬元在台北市精華地段，引進與歐美韓國同等高規器材。而日前與大S結婚的具俊曄，52歲保養得宜，維持身材的秘訣就是男生也可以做的皮拉提斯！近日在Netflix火紅的新劇《三十九》，女主角孫藝珍也是透過這項運動維持身材！

皮拉提斯（Pilates）是歐美名人女星最熱愛的一項運動，除了能維持苗條的身材外，還能強健自身體能，是美麗女孩們崇尚的瘦身運動。

韓國網美朴拉恩（slowswan）外型亮麗，擁有爆乳S曲線，擔任皮拉提斯老師、地產經紀人的她，不時在社群網站分享辣圖，經營的IG吸引超過45萬名粉絲追蹤。近日朴拉恩上傳一張穿著「俏護士」情趣內衣跪地自拍照，絲毫不在意神祕三角已經走光，讓粉絲直呼太性感！