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菜吃很多還是便秘? 營養師揭「4關鍵」水太少更嚴重
營養師彭逸珊在臉書指出,順暢排便的關鍵在於有沒有吃對蔬菜,選對「高纖蔬菜」很重要,此外,她也提到常被人忽略的順暢關鍵,如「油不夠」、「水太少」、「挑錯產品」。
2024-05-27 12:45