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吃對順序就能瘦？專家揭食療避雷指南

專家提醒，減重不必極端節食，餐前喝水、依湯菜肉飯順序進食，搭配好油與蛋白質，可提升代謝、增加飽足感，健康減脂。

2026-07-24 14:33

東森深度周報／別走萬步了？日式走路法間歇燃脂爆紅

近日網路瘋傳一種日式走路法，打破過去每天走一萬步追求健康的觀念，只要每天30分鐘、一周4天就能達到燃脂瘦身的效果。有網友分享，她照著這樣的走路法，

2026-05-11 06:00

告別夏季身形焦慮的季節！靠「黑科技」開啟運動模式燃脂循環

氣溫節節攀升，正式宣告短褲季節的到來，但對許多女性而言，「露腿」並非一場享受，反而是一連串壓力來源。粗壯小腿、鬆弛大腿、浮腫腰腹等問題，讓人難以自在穿搭。

2025-06-18 14:27

懶人「塑身革命」時代來臨夏日曲線驚天逆轉！

炎炎夏日，女性們無不尋覓一條「不勒、不熱、能遮肉」的夢幻褲款。今年夏天，一股前所未有的「神褲」旋風正悄悄席捲全台，引爆搶購熱潮。這條備受矚目的褲子。

2025-06-12 11:20

你還在流汗跑步？Beta世代夏季「打卡就能燃脂！」

Beta世代來臨，根據社會學家定義的世代，2025年～2039年之間出生的人將被稱為「Beta世代」。

2025-05-08 10:51

依然保持水蛇腰！台八女星分享「最好的旅伴」

身為三寶媽的廖家儀，近日在社群平台上分享她的生活點滴。她提到，趁著難得的休假，帶著孩子前往新加坡參加比賽，這次旅行讓她感到既充實又有趣。

2024-12-20 14:29

香港缺貨熱潮蔓延！廖家儀現身松山機場親上火線安撫粉絲

近日，藝人廖家儀在臉書上分享了一段趣味橫生的影片，幽默地表示：「現在每個人回國在松山機場大廳，都要看到我迎接！」原來，十時塑在香港熱銷到供不應求。

2024-12-09 10:42

3寶媽女星愛喝「熱茶」體脂19 輕鬆對腹冬季「罪餓感」

隨著冬天的腳步逼近，氣溫降低讓人忍不住大快朵頤，尤其是各式熱騰騰的高熱量料理更是讓人難以抗拒。三寶媽廖家儀冬季飯後一杯「熱茶」不僅能溫暖身心，更能幫助提升代謝。

2024-11-20 14:37

入冬懶人瘦身秘訣！搭配「激活瘦身基因」大剷30KG

隨著寒冬來臨，許多人可能會擔心食慾增加、熱量攝取過多，進而影響體型。然而，你可能不知道，冬天其實是個減重的好時機！

2024-11-14 11:04

冬天減肉有救了！三週7公斤中醫花草燃脂茶啟動關鍵「瘦體素」

年研究台灣肥胖問題的IVENOR生技團隊與台灣中西醫整合學會醫師張宏銘，以香港貴婦圈流傳的神醫養瘦秘帖為基礎，研發出花草燃脂茶。

2024-11-13 12:16

甩肉無痛苦！日本谷博士分享冬季減脂新招睡覺也能瘦

隨著冬天的來臨，你有發現嗎？食慾往往比夏天來的更好，剛吃完正餐沒過多久，就想接著吃點心，在一年之中有幾個月胃口特別好，寒冷的氣候讓人特別想享受各種美食。

2024-11-06 11:30

七個孩子、兩個媽！廖家儀、白家綺多寶媽秀蠻腰

廖家儀生了三胎、白嘉綺生了四胎，兩位演藝圈「多產」女星初次合體舉辦記者會，兩人除了多產之外，連身材都一樣標緻，連BMI值都只一樣是18，身上嗅不出一點媽媽味。

2024-09-26 11:39

隨時可做又免費！專家力推一運動燃脂效率是走路20倍

根據美國廣播公司報導，國際天空跑步聯合會副主任范‧霍滕指出：「爬樓梯不僅能快速提升體能，還能有效燃燒卡路里，堪稱最便捷的健身方式之一。」

2024-09-24 07:32

十時塑連續奪冠四寶媽白家綺親身見證纖體成果

2024年「女大粉美賞」圓滿落幕，這次的主題為「美力爆發無所畏懼」，吸引了600款產品報名參賽，最後經過評審團及網友投票，從激烈競爭中選出284款入圍產品。

2024-09-10 13:29

颱風假沒事就想吃！白家綺分享：擺脫易胖秘訣

颱風來襲，放颱風假成為不少民眾的快樂時光。超市、賣場成為熱門場所，一包包泡麵、微波食品被搬上推車，高熱量食物成了許多人慶祝假期的標配。再加上餅乾零食一起追劇。

2024-07-26 11:30