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流感、新冠病毒齊發！營養師教你吃出「天然防護罩」

換季流感與新冠病毒威脅升高，醫師提醒注意高燒、肌肉痠痛與疲倦等流感警訊，營養師則建議補充維生素C、全穀根莖與優質蛋白質，搭配睡眠、運動、飲水及疫苗提升防護力。