標籤 抗老｜東森新聞

女性年過30歲因膠原蛋白流失、壓力與代謝變化，導致身體修補力下滑，引發疲憊與暗沉。面對不同年齡階段的保養課題，需針對生理變化精準修補，方能找回肌膚狀態。

許多人依賴走路當作主要運動，日行一萬步是許多人的既定印象，但專家提醒，若缺乏足夠強度刺激，反而可能讓肌力流失、身體退化加快。抗老關鍵在於「有負荷的運動」。

你以為只有大太陽才需要防曬？小心，肌膚每天都在接受不同「光」的殘酷考驗。許多愛美族為了維持白皙年輕，不惜砸重金買專櫃保養品、預約美容行程，導致荷包空空。

現年38歲的男星林柏宏今（10）日出席保養品牌代言活動，談及此次推出的升級抗老保養品，他坦言因為感受到「睡眠時間改變」的狀態，開始意識到自己是不是「年紀到了！」

曾經因娃娃臉被誤會年紀小的徐凱希，卻在工作行程密集，意外感受到狀態流失的壓力，她選擇了補骨脂雙精粹與人蔘絲綢霜作為日常保養搭配，重新找回熟悉的自信感。

日本醫師和田秀樹指出，中高年為追求清淡飲食反而營養失衡，建議每日喝牛奶補充蛋白質與脂質，助預防老化、維持健康。

你是不是年過 30，開始發現自己常常睡再多還是累、晚上翻來覆去難以入眠、早上醒來還是覺得無精打采？肌膚也變得暗沉、狀態不如以往？

現代生活讓人不斷追求效率，但你的身體是否也能跟得上快節奏？粒線體，這個被譽為人體「電池」的小能量工廠，負責供應細胞所需的90%能量，是支撐健康的關鍵。

許多女性會特別注重外貌的保養，希望能永保青春。腎臟科醫師洪永祥近日在節目中分享，醫院曾有一名年輕貌美的護理師，因崇尚自然而忽略保養，在發現丈夫外遇後，

電商美妝霸主Jealousness婕洛妮絲於年初上市81高酵新系列，延續品牌對於自然美肌的追求與創新研發，推出新品81酵母全能青春露。

秋冬又被乾冷空氣追著跑，因為環境與內在的壓力，肌膚保護力隨著時間下降，皮膚更容易乾燥，面對乾裂、脫皮、細紋等問題，保養品怎麼擦好像都不夠？

若綺是個表情豐富又愛笑的人，但動態紋路就開始伺機而動，加上若綺膚色又比較黑容易暗沉顯老！所以化妝師趕緊推薦了一款保養品-DrMay美博士A醇熨斗霜，用完顯年輕

你知道女人一年花多少錢在臉上嗎？市面上琳瑯滿目的化妝品及保養品，都讓人愛不釋手，英國美妝購物網站曾經做過市場研究，調查1000名女性的美容支出。

小豫兒找到了一個小法寶，讓她隨時維持在很棒的狀態，還可以自信地展現笑容！