標籤 抗老｜東森新聞

學習新語言能增強大腦神經連結，若能搭配高品質睡眠進行夜間排毒與記憶整理，將是維持年輕腦力並預防失智的抗老關鍵。

台灣效率保養品牌蓓朵娜BELDORA旗下明星底妝商品「瑰泌CC霜」，榮獲2026年《Harper's BAZAAR》年度抗老大賞「年度最佳底妝精選冠軍」。

抗老關鍵不在昂貴醫美，而在於健康的生活與飲食習慣。透過從日常細節著手，由內而外進行全方位保養，就能有效延緩老化過程，輕鬆維持凍齡外貌與全身活力。

狂補維生素D無效？專家揭高效吸收法許多人為了防癌、抗老或預防骨質疏鬆，每天拼命吞維生素D，但你真的補對了嗎？家醫科醫師陳欣湄在節目《醫師好辣》中指出。

研究指出，每天吃2顆奇異果可促進膠原蛋白生成、加速皮膚更新，改善膚況；醫師建議多攝取富含維生素C的新鮮蔬果即可。

台灣保養品牌蓓朵娜 BELDORA 再傳國際捷報，瑰泌霜榮獲 2026 Monde Selection Quality Award 比利時國際品質評鑑大賞金獎。

皮膚科醫師莊盈彥在Threads指出台灣女性常犯的5大保養錯誤，包括盲目擦乳霜悶痘、酸類濃度過低、放任痘痘發炎留疤、迷信貴婦品牌，以及防曬只在出門前擦。

女性年過30歲因膠原蛋白流失、壓力與代謝變化，導致身體修補力下滑，引發疲憊與暗沉。面對不同年齡階段的保養課題，需針對生理變化精準修補，方能找回肌膚狀態。

許多人依賴走路當作主要運動，日行一萬步是許多人的既定印象，但專家提醒，若缺乏足夠強度刺激，反而可能讓肌力流失、身體退化加快。抗老關鍵在於「有負荷的運動」。

你以為只有大太陽才需要防曬？小心，肌膚每天都在接受不同「光」的殘酷考驗。許多愛美族為了維持白皙年輕，不惜砸重金買專櫃保養品、預約美容行程，導致荷包空空。

現年38歲的男星林柏宏今（10）日出席保養品牌代言活動，談及此次推出的升級抗老保養品，他坦言因為感受到「睡眠時間改變」的狀態，開始意識到自己是不是「年紀到了！」

曾經因娃娃臉被誤會年紀小的徐凱希，卻在工作行程密集，意外感受到狀態流失的壓力，她選擇了補骨脂雙精粹與人蔘絲綢霜作為日常保養搭配，重新找回熟悉的自信感。

日本醫師和田秀樹指出，中高年為追求清淡飲食反而營養失衡，建議每日喝牛奶補充蛋白質與脂質，助預防老化、維持健康。

你是不是年過 30，開始發現自己常常睡再多還是累、晚上翻來覆去難以入眠、早上醒來還是覺得無精打采？肌膚也變得暗沉、狀態不如以往？