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邊荷律中文不流利遭網暴！製作人痛心發聲：已失去過一個夥伴 50分鐘前

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又在為沒發生的事焦慮？試試「3個呼吸步驟」幫大腦按下暫停鍵

醫師指出，焦慮會使交感神經過度亢奮，引發心悸、胸悶與呼吸急促；透過腹式呼吸與肌肉放鬆，有助穩定自律神經。