標籤 快樂荷爾蒙｜東森新聞

運動不僅能減重，更是守護心理健康的良方。長期高壓會損害大腦海馬迴，藉由培養運動與休閒結合的興趣，可促進大腦分泌快樂物質、舒緩焦慮。