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41歲男超慢跑1年激瘦33Kg又擺脫三高和脂肪肝

體適能教練徐棟英分享，一位41歲患有三高及脂肪肝的男子，超慢跑1年，不僅激瘦33公斤，且不需藥物輔助，即成功擺脫三高和脂肪肝。對此，徐棟英也曝超慢跑4技巧。

2024-07-05 17:25

早上7點做運動瘦更快？研究結果曝光

研究結果顯示，在早晨7-9點進行「中高強度運動」（MVPA），體重指數（BMI）與腰圍明顯小於其他時段運動者。

2023-09-30 11:00

生命不因病設限「糖友」組車隊5度來台參賽

國際自由車環台公路賽，抵達高雄最終站，其中有一支隊伍，是由糖尿病病友所組成，他們五度來台參賽，主角之一就是西班牙車手David。

2023-03-21 15:01

劇烈運動反降！中強度運動才可增強抵抗力

有人問，運動員的身體不是應該比較健康嗎？怎麼還會感染呢？醫師表示，太劇烈的運動，反而會造成免疫力下降，真正能提升免疫力的，是中低強度的運動。

2020-03-21 22:22