標籤 好眠｜東森新聞

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近期根據外媒報導，一名睡眠專家詹姆士·威爾遜提醒，睡前一小時內所進行的活動，將會嚴重影響當晚的入睡品質，尤其3個晚間習慣要特別留意。

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想要體態好，睡眠品質也是很重要的一環，「好眠體質」與「保護肝臟」缺一不可，相輔相成才能達到全方位的深層養護！