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乳糖不耐症如何補充鈣？這幾樣「食物」可以替代

想要補充鈣質，可是乳糖不耐症民眾就很頭大，因為喝牛奶容易拉肚子，而且喝再多恐怕都無法吸收，但是沒關係，專家建議可以選擇低乳糖或者無乳製品，但是含鈣量高的食物取代，像是豆乾、小魚乾等等…

2019-01-14 14:50