標籤 低強度運動｜東森新聞

體適能教練徐棟英分享，一位41歲患有三高及脂肪肝的男子，超慢跑1年，不僅激瘦33公斤，且不需藥物輔助，即成功擺脫三高和脂肪肝。對此，徐棟英也曝超慢跑4技巧。