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自助餐該怎麼夾？記住「6大口訣」均衡飲食最健康

現代人大部分外食居多，能攝取到的營養也不夠全面。依照每日飲食指南，建議蔬菜類應至少達3份、水果類達2份、乳品類達1.5份及堅果種子類達1份。

2018-05-08 16:53