清淡火鍋只吃雞、魚反胖3公斤營養師揭內幕
能再吃火鍋了嗎?劉營養師坦言,其實女記者對於肉類的選擇沒錯,只要把醬料換掉,改成醬油、生辣椒、蔥、薑、蒜等天然食材,會相對比較健康。另外,女星黃沐妍「小豬」同樣十分愛吃火鍋,甚至可以三餐都吃一個火鍋,除了暖身體外,還可以省錢,她也是醬料愛好者,認為胡麻醬是火鍋的靈魂,不沾不行,相當享受美食的黃沐妍,外表看起來瘦瘦的,健檢報告卻顯示膽固醇已經到頂標,十分驚人。很多人不知道,醬料熱量高,裡面的油脂高會胖在體脂肪,女記者依照建議,改善沾醬習慣後,下個月就成功瘦下2公斤,提醒民眾要多加注意,別再輕易把「變胖地雷」吃......