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示,芋頭屬於低熱量的澱粉類,同樣是100克的情況下,白飯約183大卡,芋頭僅有128大卡,有助減重。膳食纖維豐富,約2.3g,屬於中高膳食纖維,有利控制血糖、促進排便、維持腸道健康。-胡蘿蔔素、B群:芋頭也吃得到-胡蘿蔔素,於身體生成維生素A,有助護眼、促進夜視力、修復肌膚、保護各器官黏膜、維持免疫等。B群方面則有維生素B2,同樣有利修復皮膚、保護各器官黏膜;葉酸有利保護腦神經及DNA;菸鹼酸有利抗發炎、保養皮膚。鉀、鈉、鎂、鋅:另也有豐富的鉀離子,可幫助身體鈉鉀平衡、去水腫、防範高血壓。另也有些許含量的鈣......

的影片,片中表示自己完全沒運動,嚴控飲食也能達到減肥效果。李明珊嚴格控制飲食,讓自己成功減重20公斤,影片中她提到「精緻澱粉不要碰,含糖飲料不要碰,炸的、烤的、麵包那些類別也都不要碰」,她也建議想要瘦身的人,最好多吃地瓜、馬鈴薯等原型食物以及海鮮,原因就是「熱量其實是所有食物類熱量很低的。」。她也大方分享減肥菜單,早餐會吃2顆蛋搭配美式咖啡,中餐則是地瓜、搭配3種蔬菜和魚,至於晚餐也是3種蔬菜搭配含有蛋白質的食物,且盡量在8點後就不要再進食,只要持續1個月照上述菜單,就可以成功鏟肉20公斤且不會復胖。更多鏡......

,主持天后利菁日前也遇上詐騙,前陣子他的體重,一度超過60公斤,為了減重在線上尋求協助,遇到一位自稱邱正宏醫師的人,更向他買了9000元的產品,沒想到竟是詐騙集團。幸好丈夫機警,馬上聯繫報關行,才沒有讓錢財流向詐騙集團手裡。藝人利菁,日前為了減重,在網路上尋求協助,沒想到竟遇到網路詐騙,當時他看到邱正宏醫師的減肥瘦身影片,於是私訊對方,由於她過去曾在節目錄影時,看過醫師本人,因此沒有察覺不對勁,事後利菁付了9000元,拿到2小罐蕨粉。。不過他越想越覺得奇怪,因為蕨粉不可能那麼貴,因此打電話想和對方說清楚,直......

血色素、減少飢餓感,四週有感體重改變,根除15種肥胖症,不僅能穩醣、窈窕,還能媲美全效型「口服瘦瘦筆」,也擁有「日本專利血糖專家」的封號!壞醣再見!不只減重,再送光彩好氣色醫學研究指出,「定序苦瓜胜肽膠囊」有效對抗醣類活性、糖化血色素,進而快速阻斷醣化作用、抑制醣分吸收、清除體內的醣份,達到不只穩醣,更斷醣、減醣的功效,幫助身體機能運作,減少負擔。擺脫不必要的醣份後,更能一併送走臉上的蠟黃、斑點,恢復光彩好氣色!三大穩醣專利　瘦出超完美線條!一粒「定序苦瓜胜肽膠囊」富含了50公斤苦瓜的萃取胜肽,除此之外還添......

間在戒毒所外面流連,觀察他們走路、吐痰的模樣,而他從40歲演到60歲,因此也會到公園看人下棋,學習老人家的神態。此外,吳慷仁也刻意減重,並苦練湖南及廣東話,超有感染力的演技讓他拿下第30屆香港電影評論學會大獎影帝,領獎時全程以廣東話致詞,之後又入圍香港電影金像獎最佳男配角獎,雖然最後未能得獎,但他仍開心直呼:「能夠拍攝香港電影而被提名,是這輩子都不敢想像的事,我很珍惜。」......

因為短期內大量服用減肥藥導致藥物性肝炎,同時消瘦明顯,免疫力差,出現嚴重感染,導致病情進一步加重引發的肝功能衰竭。醫生提醒,減肥方式一定要科學,盡量別亂踩坑,一定要到正規醫院的臨床營養科找專家評估,制定科學減重方案。......

前台灣最盛行的肝病,盛行率約在25至33%之間。對此,新陳代謝專科與減重專科醫師周建安提醒,一定要多加注意!因為脂肪肝與許多疾病息息相關,像是糖尿病、高血壓、慢性腎臟病,以及癌症等。他也點名3種形成脂肪肝千萬要避免的食物。即便是健康的水果也要謹慎食用,尤其屬於輕度脂肪肝患者,切勿過量飲食。周建安在診所YouTube頻道「初日醫學-宋晏仁醫師x Cofit」上,以「脂肪肝千萬要避免的3種食物」為題PO影片表示,一旦肝臟脂肪比例超過5%,罹患心血管疾病及癌症的風險分別上升2倍及33%,還可能導致糖尿病、高血壓、......

多恐狂耗B群醫曝方法解決「慢性疲勞」。初日診所家庭醫學科暨減重專科醫師魏士航在粉專分享,近日收治了一個減重個案,她在問診時透露自己有慢性疲勞,一天到晚都有著無止盡的疲勞感。經過檢查後,發覺她除了身體缺乏維生素B外,還有明顯的胰島素阻抗,醫生進而指出這些情況多半是源自於日常飲食,飲食中攝取過量的「高碳水化合物」,體內B群會消耗得相對較多,其需求量也會變大,容易產生體內B群不足的狀況。魏士航醫師也進一步解釋,面對這樣的檢測結果,第一個想到的大概會是個案平日飲食中B群攝取的不足,另外找一些營養品來補充就好了。但在......

走幾步路都氣喘吁吁,動作激烈一點還會有要窒息的感覺,而每次照鏡子時看著自己擁腫的外表,更浮出「討厭自己」的想法,讓他下定決心減重找回健康。靠著打羽球、戒酒再搭配喝花草茶幫助燃脂,總共瘦了18公斤。董哥笑說:「幫助我回到帥氣的喜樂,還有工作滿檔的快樂」真的很感謝能夠在這個年紀遇到十時塑,讓瘦身的路輕鬆許多!醫師張宏銘表示,「十時塑」是由藥草之王紫花苜蓿搭配十數種花草,並以專利冷凍晶體濃縮技術製成,因為一代的銷售量非常好,所以在年後推出第二代「熱帶水果十時塑」,它是第一代的30倍濃縮,同時在口味上也做了升級,添......

血氧也曾低到76%過。。國動也透露自己睡姿奇怪,也與睡眠呼吸中止有關,因為吸不到氧氣,才會出現求生本能反應,至於根治方法除了減重,讓頸圍瘦下來外,還有佩戴呼吸器的選擇,他也喊話雖然只是個人睡眠問題,但影響的卻是整個家庭,希望與他有相同困擾的人,可以及早發現,對症下藥。有粉絲看到後,不禁聯想到前陣子瘦身有成的大蛇丸,「可以學習蛇丸,為自己的健康負責,也為了家人」,不過許多人仍歪樓提到統神,「弟弟開台養哥哥」、「連呼吸都可以終止,卻無法終止對弟弟的思念」、「再多的睡眠障礙,也擋不住想進入你夢鄉的弟弟」、「到下午......

感持續2天,懷疑寶林的食物「長期以來有需要更慎重檢查的地方」。炎亞綸表示,過去因為減重及健身有紀錄餐點的習慣,因此這次寶林茶室中毒事件發生後,「確認過曾經點的寶林咖啡館就是現在食安問題的寶林」。他指出,當時吃素且想念馬來西亞的椰香飯,怎知吃完的當晚出現呼吸困難、頭暈目眩和噁心感。。經過新冠試劑檢測陰性和排除其他因素後,炎亞綸認為「第一次吃」的寶林「叉燒椰香飯」、「素炸雞」就是致病原因。只是他雖經歷2天頭暈到爆炸、噁心感極重不適,卻沒去醫院就診,還當成是自己的過敏反應,「我只覺得是我自己不適合吃,完全沒想到其......

試。潮健康外電編譯「間歇性斷食」容易執行且概念簡單,因此廣受不少減重者的青睞。不過,包括「168斷食」在內的間歇性斷食方法,其減重效益至今仍存在不少爭議。如今由美國心臟協會「AHA」舉辦的「EPI | 2024年生活方式科學會議」公布一項研究,表明採取168斷食者的死亡與心血管風險,可能比未進食者更高。間歇性斷食潛藏致命風險?美心臟協會:心血管死亡率激增91%研究團隊透過美國國家健康和營養檢測調查「NHANES」之數據,分析共20,078名成年人的健康狀況。分析期間自2003年至2018年,受試者的追蹤時間......

己準備要進行飲食控制,「從過年毫無羞恥心的大吃到現在,胖了3公斤」,這體重的增加讓依依深感焦慮,因此希望粉絲們能一起監督她減重。有趣的是,依依事後也編輯該貼文,並寫道「Ps沒有懷孕,只是胖了...我去減肥「淚奔」」,舉止相當可愛。依依解釋,沒有懷孕只是變胖。。依依歷經男友納豆突發性腦出血中風,不僅沒有離開他,反而更細心照料納豆,令眾人看了相當感動,也因此非常看好這對演藝圈情侶開出好果,不過,兩人曾在節目「我們練愛吧」中談及婚姻卡關的主要原因,也就是納豆深怕自己的身體狀況會連累到依依,因此,他遲遲不敢向依依父......

部也帶來了不少生活困擾,例如難以找到適合的衣服。她回憶道:「我從高中時期就擁有E罩杯,胸部越長越大。曾經考慮過接受縮乳手術,但害怕手術風險,又要先減重,最終放棄了這個念頭。現在幸好有丈夫的支持,讓我勇敢地做自己。」更多鏡週刊報導新婚尪偷吃妻表妹　她隱忍半年出手復仇讓他們傾家蕩產中年大叔與妻吵架　隔天驚見她做「高恥度復仇便當」當場社死老公嫖妓人妻聽「1理由」原諒　網傻眼:鬼話你也信以上言論由「鏡週刊」授權轉載,不代表東森新聞立場。......