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醫起看水煮菜其實沒營養?專家狂推「1方式」烹調。在減重飲食中,青菜是不可或缺的一部分。然而,如何烹煮青菜才能兼顧營養與口感?減重名醫宋晏仁在節目「奕起聊健康」中分享,其實比起傳統的燙青菜,他更推薦以「水炒」的方式烹調。宋晏仁在節目中表示,許多植物營養素是水溶性的,例如維生素C和B群,燙青菜會將這些營養素大量流失到湯中,因此比起吃水煮菜,「喝完那碗菜湯可能還比較營養」。。他表示,建議用「水炒」的烹調方式取代水煮青菜。「水炒」就是先將少量水加熱,放入青菜稍微翻炒,再淋少量油繼續翻炒。這種做法不僅保留蔬菜中的營養......

磯村勇斗12月旋風來台！自曝拍《八犬傳》減重殺青只想吃拉麵 ... 磯村勇斗12月旋風來台!自曝拍「八犬傳」減重殺青只想吃拉麵。日本奇幻史詩電影「八犬傳」集結跨世代黃金卡司,由役所廣司、內野聖陽、土屋太鳳等人共演,甫於日本上映首週,即創下破億日幣票房佳績。上映頭三日蟬聯冠軍時,役所廣司開玩笑說:「沒演過太多票房第一的作品,因此很感動,請求觀眾協助繼續支持,免得這三天後變成「票房災難」!」片中飾演其兒子、以「極度不妥!」走紅的男星磯村勇斗,也將與導演曾利文彥首度訪台,於12月7日舉辦見面會邀請粉絲搶先觀影。此......

和簡化的車體為基礎,這種架構不僅具有高剛性,還可在賽車環境中提供更好的保護;與此同時,RN24的車尾裝配了來自現代TCR賽車的尾翼,進一步強化了高速行駛時的空氣動力學表現。做了那麼多輕量化設計,這款賽車型概念車依然重達1,880公斤,但比Ioniq 5 N減重了約350公斤,展示了電動車在輕量化設計上的極限應用。在聲音技術方面,RN24配備了Ioniq 5 N進化的N Active Sound系統,並在左右側方及後擋泥板內安裝了額外的音響模組,提升車輛的聽覺效果,讓駕駛者享受到沉浸式的駕駛體驗,儘管RN24......

心食慾增加、熱量攝取過多,進而影響體型。然而,你可能不知道,冬天其實是個減重的好時機!最新研究指出,在低溫下人體為了維持體溫,會自動提高基礎代謝率來產生熱能,從而消耗更多卡路里。這意味著寒冷的天氣裡,我們的身體本身已經是一個燃脂器,讓冬季成為瘦身的理想季節。科學證據顯示,在氣溫較低的環境中,人體會消耗更多熱量以保持體溫,基礎代謝率隨之上升。因此,適當地在較低溫的空間進行日常活動,能讓身體多燃燒一些熱量。相較於夏天,冬天的代謝率提升了燃脂效率,讓瘦身事半功倍。因此,冬季成為調整體型、塑造完美曲線的最佳時機。激......

血壓性疾病、慢性下呼吸道疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變。日前初日診所減重暨家醫科醫師魏士航示警,慢性發炎不僅會引發多種常見疾病,甚至是癌症的潛在因素之一。魏士航醫師在臉書發文指出,適度的發炎反應對身體修復至關重要,但當發炎變得異常且持續時間過長,便會促進三高、肥胖,甚至癌症等健康問題,因此慢性發炎也被稱為「萬病之源」。。魏士航表示性發炎的症狀多不明顯,其中「疲勞感」常被人忽略,許多人將疲勞歸因於睡眠不足,未察覺這可能是體內慢性發炎的信號。魏士航表示,疲勞感是他診間常見的減重患者抱怨之一。尤其是當疲勞來自體內......

驚嘆她的變瘦又變美,更在IG詢問「如何購買?」、「柔柔瘦得也太快了!」、「產後瘦回少女感」、「減肥大成功,皮膚狀況也變好了! 」。柔柔也熱情分享了自己通過適量飲食控制與輔助品,達到「減重不反彈」的效果,現在已經到了自己很滿意狀態。日本森永研發激瘦成分助力「紫孅奇蹟」瘦身輕鬆不反彈IVENOR紫孅果由日本知名大廠森永研發,結合了三大激瘦成分,致力於解決難以甩去的脂肪和頑固水腫,幫助身體排水腫,讓外表看起來更加纖細,同時還具有抗氧化功效,維持瘦身過程中的皮膚彈性和光澤,有助控制食慾、加強飽足感、提升代謝,使瘦身......

節尤為常見,許多人在美食的誘惑下忍不住放縱自己,卻又苦惱於體重的增加。日本減重名醫谷博士研究發現,刺激腦下垂體釋放激瘦素,輕鬆享受美食的同時也能擊破脂肪!作為台灣八點檔演員的江宏恩他曾因拍戲而體重飆升至90公斤,鏡頭前的走鐘造型讓他被網友封為「肥龍」。然而,江宏恩決心改變,除了飲食控管和固定運動外,還搭配晚安塑崩錠,成功減重30公斤,並完全沒有復胖!宏恩透露,他在使用產品後的3天內感受到了睡眠質量的顯著提升,7天後代謝變得更加順暢,短短30天內,他成功瘦回理想體態,重新找回了自信。「晚安塑崩膠囊」不僅擁有日......

糖快速上升,可別以為列為蔬菜類就吃多,要搭配高纖維蔬菜,一起食用,才能減少血糖波動,營養師強調吃素食有益控制體重與血糖,但小心陷入假蔬菜陷阱,想減重反而沒法達成。。......

週年記者會時,透露自己為了品牌代言,已經瘦了8公斤,並且大方分自己的減重祕訣。談到讓她紅遍亞洲的「炸裂!陳子豪」應援曲球員陳子豪已經宣布將行使自由球員的身分,峮峮也分享自己認為陳子豪:「不會走,希望他可以留下來!我自己也會留下來。」峮峮近日接下知名內衣品牌代言人,談到自己為了型錄拍攝,已經減重3公斤:「因為是一整季,會有夏天、冬天分2次拍攝,所有DM款式都要我自己拍攝,拍攝天數很多,所以要很注意身材。因為型錄每3個月就要拍一次上新款式,所以我的減重祕訣就是:「少吃、少吃,還有少吃!」。」峮峮也透露自己曾經嘗......

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婦吃辣減重！晚餐狂嗑麻辣鍋2個月瘦8公斤血壓卻飆升 ... 婦吃辣減重!晚餐狂嗑麻辣鍋2個月瘦8公斤血壓卻飆升。一名60歲婦人擔心肥胖引起健康問題,下定決心減重並調整飲食習慣,成功在2個月內減下8公斤。奇怪的是,醫生發現婦人雖然體重下降,血壓卻比過去更高,還合併下肢水腫,經詢問得知對方在網路上看到「吃辣有助減重」等資訊,加上近日天氣轉涼,所以經常把麻辣鍋當晚餐,導致鈉攝取過量,血壓也跟著爆表。「ETtoday新聞雲」報導,初日診所減重專科醫師陳威龍透露,該位患者本身有高血壓問題,BMI為34,屬於中度肥胖,......

姊妹淘,「每次練習遇到瓶頸時,惠利就會走過來鼓勵我,多虧了她,我才有力量繼續下去,啦啦隊舞很講究團隊默契,節奏一沒對好就要重新再來過,即使NG了快上百次,她也從來沒有發過脾氣或露出不耐煩的表情,總是讓我們看見她最有活力的一面。」許多演員為了降齡演高中生都要減重,沒想到過瘦的朴世婉演高中生居然要刻意增胖,好展現健康且膠原滿滿的女高中生形象,她說:「電影開拍前,我因為剛結束劇集「我的女神室友斗娜」拍攝瘦了很多,其他年輕演員們都很可愛,只有我瘦得像一條小黃瓜似的,所以我開始每天喝可可拿鐵、吃泡麵,最後胖了7公斤,......

3個月減重5公斤「逆轉脂肪肝」醫揭關鍵食譜 ... 3個月減重5公斤「逆轉脂肪肝」醫揭關鍵食譜。常見造成脂肪肝的原因,包括肥胖、高血壓、高血脂、過度飲酒、糖尿病控制不良,由於脂肪肝沒有症狀,難以察覺對身體的影響,伴隨著肝癌致病機轉,即從脂肪肝轉變成肝炎,再形成肝纖維化,最終形成肝硬化甚至肝癌。日前肝膽胃腸科醫師錢政弘就分享一名30多歲女子成功逆轉脂肪肝的案例。基隆長庚醫院肝膽胃腸科醫師錢政弘近日在其臉書上表示,該名女子長期受輕度脂肪肝困擾,然而最近回診時卻發現脂肪肝已消失。經詢問才得知,這位女子僅透過調整早......

上言論由鏡週刊授權轉載,不代表東森新聞立場。更多鏡週刊報導日本執政黨眾院選舉慘敗　首相石破茂「不會下台」!女性當選史上最多日圓貶至3個半月新低!日本政壇大變天　石破茂若下台恐會繼續貶「41J肉聲」悲報!知名「超肥貓」死亡　減重1個月後猝逝以上言論由鏡週刊授權轉載,不代表東森新聞立場。。......