超級瘦身食物「黃豆」養生專家曝2種人不適合吃
對健康非常不利,任何豆類必須在煮熟的情況下,才可以食用。腸胃狀況正常者,王明勇建議可以將豆渣煮熟一起食用,而有痛風疾病或尿酸過高的朋友,不適合吃黃豆。。食物最重要的卵磷脂來源便是大豆,距今10多年前,台灣曾流行「卵磷脂減肥法」,藉由攝取卵磷脂,加速人體脂肪代謝,達到瘦身的作用,卵磷脂還可以幫助身體在老化的過程中,避免細胞氧化,增加身體的活力,提升代謝率。大豆中的黃豆更是超級瘦身的食物,豆類富含高蛋白,對於肌肉修復合成有很大幫助,增加讓人易瘦的肌肉量,運動前不妨喝杯無糖豆漿,幫助修復肌肉,增強肌肉的功能,另外......