婦科疾病/經期4狀況反映健康問題
,導致腸道體積膨脹,推擠子宮無法自然舒展,並呈現傾斜狀態,很容易導致經期失調,也容易在月經期間感到腰部痠痛。而愛吃冰涼食物,會導致盆腔內血管激烈收縮,造成卵巢功能失調,可能造成經痛,甚至經期週期產生變化。此外,課業壓力、過度減肥、熬夜工作,也都是月經不規則的常見原因,通常只要放鬆心情、體重穩定、作息正常後,週期就會逐漸規律了,因此保持良好的心態非常重要。賴睿昕建議,可從事游泳,跑步等,是最好的行氣活血良方,是舒緩情緒最好的方式,每天養成運動習慣,至少3040分鐘,能讓氣血更加流通,提高體內整體新陳代謝能力。......