台灣的夏天又濕又熱，再加上防疫期間，戴口罩的時間拉長，痘痘就像雨後春筍般冒了出來，每次照鏡子就覺得好阿雜，特別是開始在意外表的青少年，會因為熬夜、課業壓力等不正常的生活作息導致賀爾蒙失調，惱人痘痘因此找上門，
皮膚科醫師 曾德朋 表示：「12-25歲是青春痘好發期，也是影響青少年社交關係和自信的重要原因之一」
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開學後要面對同學們，好擔心自己會因為「豆花臉」被指指點點嗎？小編這次就要教大家如何有效抗痘、正確養肌膚，一旦擁有健康的好膚質，不管什麼年紀都自信滿滿，拍照自帶美肌不需要再修圖啦！
日常生活3招改善痘痘問題
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當痘痘開始冒出頭，先別急著亂擠、亂買成藥來擦，不然消痘不成反而讓膚況惡化，先從生活習慣下手來改善痘痘問題：
第1招 每天喝水3000ml：
沒事多喝水，多喝水沒事！如果本身是飲料控不喜歡喝水，可以用1000ml的水壺，每天逼自己喝好喝滿3輪，將身上的毒素排光光，改善痘痘肌也能增加皮膚的光澤。
第2招 勤換枕頭套：
枕頭套和臉部接觸時間長，一天就佔了8小時，臉上的油脂、髮垢和塵蟎等，都容易滋生細菌，造成痘痘大軍來襲，如果肌膚狀況較差，至少2-3天就要換枕頭套，才能解決痘痘狂冒的困擾。一些常常接觸臉部的物件，例如毛巾，也一樣要常更換！
第3招 一定要看醫生：
想要根治痘痘，別亂去買藥自己擦，除了改變生活習慣外，尋求專業協助才是唯一準則，選用醫師建議的藥品或保養品，更能事半功倍！皮膚科醫師曾德朋分享：「許多人會買市售成藥來擦，或用錯誤的方式保養，結果讓自己成了『後天脆弱肌膚』，肌膚脆弱發炎導致小痘痘和閉鎖性粉刺生成，讓肌膚一直處於惡性循環，怎樣都不會好！所以發現自己開始冒出零星痘痘時，最重要的是要看醫生，真正了解自己的肌膚狀況並對症下藥，才能讓討厭的痘痘OUT！」
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清潔保養+好習慣 痘痘不再找碴
乖乖找完醫生後，日常的清潔保養也很重要，想要避免痘痘捲土重來，
皮膚科醫生也分享了3招好方法，讓你擁有好肌膚不再是夢想。
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控油清潔不能少：形成痘痘的原因之一，在於皮脂分泌旺盛，油脂在臉上不斷累積，最後就變成粉刺痘痘，因此在抗痘的路上，好好清潔也是很重要的！但是選到不合適的清潔產品會越洗越油，保護肌膚的屏障會越洗越脆弱，反而會導致肌膚發炎問題。
TEEN DERM葶荳的控油潔膚液是醫師推薦，能溫和卸除臉上妝容，讓毛孔清爽潔淨不緊繃，高效控油幫你管好臉上油脂不失控。
如果沒有上妝，葶荳溫和潔膚凝露能透過溫和清潔，達到深層淨化效果，避免皮膚科醫生最怕的過度清潔並去除臉上油光。
而各類膚質必備的葶荳去角質潔膚凝露，能淨化毛孔兼改善皮脂，從根本解決問題才能跟油膩膩的肌膚說Bye~
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聰明挑選保養品：做好了控油清潔，日常的保養品更要聰明挑選，才不會白白浪費前面打下的基底啊！臉上有發炎型痘痘的人，可以到合格的醫療院所由醫師評估，選擇合適的酸類保養品，才不會對皮膚二度傷害~
TEEN DERM葶荳經醫師推薦，針對輕度、中度和重度痘痘肌，都有不同的保養品。輕度痘痘肌能用控油調理乳，平衡油脂分泌並緊緻毛孔；中度痘痘肌則能用煥膚精華露，微量不刺激的果酸，去除老廢角質、預防痘痘找上門；重度痘痘肌也免驚，極致調理精華給妳高濃度的α-pure complex，調理肌膚的菌落平衡，再淨化毛孔並代謝老廢角質，再頑固的痘痘肌也能擊退！
而對油肌來說，除了控油更要重視保濕，油肌常常一不小心就會過度清潔而乾巴巴，增加對肌膚屏障的傷害，葶荳的控油保濕乳能夠舒緩乾燥敏感，幫助脆弱肌膚重建保護罩喔~
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生活作息要乖乖：做好清潔和保養，還要調整生活作息，充足睡眠增加抵抗力，就是不要熬夜追劇、打電動啦~飲食也要均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，先先跟炸雞、甜點分手，才能擺脫痘痘肌，好肌膚要由裡到外油水平衡，身體內部調整好了，也要打造好外在的肌膚屏障，痘痘大軍自然就離你遠去！
開學時帶著光滑的肌膚強勢回歸，保證同學都會多看自己一眼，就算戴著口罩也無法阻止Q彈無痘肌在人群中閃閃發亮啦！
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（首圖來源 : ISISPHARMA伊姿法瑪、Unsplash）
