東森深度周報/睡眠碎片化超傷腦加速退化增失智風險
際年齡老了15歲。專家揭露,因為睡眠反覆中斷,會讓大腦無法進入深層休息。身心醫學診所院長李旻珊:「台灣人有大概一半的人以上,是睡不好的,現在就是工作壓力大,然後步調又很快,變成說好像我們就是有些人,晚上就會想說,有自己的me time,然後就是會延後睡眠時間,然後久而久之就反而就,更不容易好好自然的入睡。」。一直以來台灣有「失眠島」之稱,睡不飽還可能加速老化,有名資深的婦產科醫師接受腦齡檢測,發現竟然比實際年齡老了15歲,專家指出白天忙碌,晚上還得隨時待命接生,睡眠破碎化,只能依賴安眠藥入眠,恐怕就是讓大腦......