東森深度周報/坐著也能全身爆汗椅子舞熱潮大公開
全民動起來,但是運動不只有瑜珈和跑步,健身界還吹起椅子舞的風潮,潘若迪老師示範椅子舞影片,網路衝出百萬流量,許多人在家中坐著就能爆汗,鍛鍊核心、肌力,也讓運動變得好玩。椅子舞掀健身熱潮社群上掀起一股椅子舞的熱潮,顛覆了運動一定要站著跑著的印象,只要坐在椅子上跟著電音節奏,就能立刻動起來。不只在國外健身界引爆話題,被封為亞洲有氧天王的潘若迪老師,示範影片更是衝破百萬流量,我們來到舞蹈教室,跟著潘老師一起坐著運動。。一整套動作短短一分半,背部必須打直,核心肌群不能放鬆,跟著電音節奏舞動,運動變得更好玩。亞洲有氧......