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有事情處理完後已經十二點,究竟這樣算「熬夜」還是「晚睡」呢?中醫師黃獻銘解釋,倘若因為生活習慣,養成半夜才睡,這就叫「晚睡」,但如果是身體已經疲倦到想睡,卻依舊逼自己撐下去,就是「熬夜」。黃獻銘表示,睡眠的三大功用分別是「補充能量」、「淺層筋膜還原」及「跟上日變節律」,通常動物到了疲憊的時候,就會自然產生睡意,但是人會受到「社會性因素」制約,例如:幾點起床工作、幾點睡覺。他也補充,其實睡眠和其他生理活動一樣具有週期性規律的,即使改變了原本的睡眠習慣,一段時間過後,依然會適應成為新的規律。。黃獻銘提到,分辨「......

需要注意別喝太多水或檢查是否為攝護腺問題即可,若為前者的話,則是夜間尿量超過全天的三分之一,每次都尿到500、600c.c,這種狀況發生時,代表人體的水份根本排不出去,「這時候就是心臟衰竭的警訊」。中醫師黃獻銘透露,除了心腎症狀群外,有些民眾會發生心跟腎出現矛盾的狀況,他舉例,當一個人有腎虛、腎寒、頻尿與尿不乾淨等症狀,卻又同時出現口破、失眠、煩躁與火氣很大的狀況,可稱為「心腎不交」。遇到這種案例時,中醫很常用「交泰丸」來處理,成分為肉桂1克、黃連3克,用熱水沖即可服用,記得別泡太久,否則苦味會跑出來。對於......

oday新聞雲」報導,近日謝承均出席中醫診所開幕,透露之前因為拍戲造成職業傷害,都會緊急找中醫黃獻銘看診。而謝承均凍齡有成,但還是嫌自己法令紋很深,想針灸瘦臉回春「之前有去醫美,打過肉毒,但聽說有偶發後遺症,所以沒再去嘗試。」然而,從他停機出遊的照片看來,似乎沒有受到歲月影響,看不出來是47歲的樣子。前陣子,謝承均在IG貼出一張穿著西裝背心,讀著劇本的照片,引起粉絲暴動,紛紛猜測,是否預告將加入「炮仔聲」強勢回歸,但他表示自己拍了17年的戲都沒休過長假,現在要充電休息,雖然有人找拍戲,但現在暫時不回八點檔。......