東森電視
EBC地產王
造咖
東森財經新聞
東森美洲
简体
熱門關鍵字
康芮颱風
柯文哲
苗栗
車禍
柯文哲懶人包
小楊哥
聚焦真相
關閉選單
美選開票
聚焦12強
即時
熱門
生活
娛樂
社會
政治
國際
體育
兩岸
財經
健康
暖聞
車訊
專欄
特企
更多
康芮颱風
柯文哲
苗栗
車禍
柯文哲懶人包
小楊哥
聚焦真相
即時
熱門
生活
娛樂
社會
政治
國際
體育
兩岸
財經
健康
暖聞
車訊
專欄
特企
拖動分類可調整排列順序
恢復預設
取消
儲存
自訂排序
美選開票
聚焦12強
銀杏颱風
劉德華小巨蛋開唱
吳忠達戰死烏克蘭
家寧疑入邪教
搜尋關鍵字|東森新聞:新聞在哪 東森就在哪裡
快訊
王定宇斥劉德華媚共!遭邱瓈寬反嗆卻惦惦 名嘴曝真相
35分鐘前
加入東森新聞官方LINE,一手掌握最夯話題!
首頁
搜尋 重設定
搜尋 重設定 的結果 │ 共找到
8
筆
減肥期間沒做到「3件事」復胖機率恐將增加
很不幸地,一旦體重下降,全身生理的變化都會傾向於復胖,讓你回到原本的體重設定點!」安欣瑜醫師解釋,減重後人體會經歷一連串的生理變化。其一,體重減輕後代謝率會顯著下降,體重每減少10%、總能量消耗將減少約15%;靜息和非靜息能量消耗都會變得明顯、且會持續性降低。。曾有研究追蹤美國減重真人秀「超級減肥王」參賽者約6年時間,發現在30週比賽結束時,參賽者平均減少了58公斤,每日靜息代謝率比預期低了275大卡。6年後儘管平均復胖了41公斤,每天的靜息代謝率比預期的差距已增加到499大卡。。再者,減重後增加「飽足感」......
11-01 15:00
至少睡滿7小時!每周減重比例曝靠6招降低體重
丘發出訊號和荷爾蒙分泌等方式,來維持身體的恆定狀態;研究發現,雖然我們天生就有體重設定點的高點和低點,但還是可以透過一些方法來調整自己的體重設定點。。6招調整自己的體重設定點1.每周減去體重的1%假設你的體重是70公斤,那麼每周減去0.7公斤就是一個不錯的目標。如果減重速度過快,超過每周2%體重,你的身體可能會以為出現了危險,它會進入一種儲存能量的模式,減緩代謝速率,以節省能量消耗,結果,你的體重很快就會停滯,且容易產生復胖的情況,所以在減重的過程中,重要的是不要感到飢餓。。2.攝取足夠的蛋白質建議每天攝取......
06-27 17:10
人夫扛房貸、水電費每月透支!老婆竟做「這舉動」他心寒
牲。」延伸閱讀以上言論不代表東森新聞立場8歲弟練武遭打死 教練竟「硬拉上椅擺拍」辯人活著...離譜畫面瘋傳想減重至少「睡滿7小時」...每周減重比例曝 醫揭6招降低體重設定點以為被Uber司機綁架!女「先發制人」開槍爆他頭 被捕才知搞錯了「封面示意圖Pexels」。......
06-27 11:09
船井生醫營養師教你掌握年後減脂黃金30天攻略
常多,完全是典型「多吃少動」的發福生活型態。想控制如脫韁野馬的體重,要先瞭解體重設定點原理,如同維持體溫一樣,下視丘從脂肪細胞、消化系統發出的信號,調節瘦體素和胰島素等荷爾蒙的分泌量,決定新陳代謝和體重的平衡。高油糖、高熱量的飲食越頻繁,大腦會強化對這些飲食的需求,造成惡性循環。把握年後黃金30天進行體重控制很重要,提高每餐青菜攝取量大於一個拳頭;澱粉量控制半碗內,選擇地瓜、五穀雜糧取代精緻澱粉。年前大吃大喝最缺乏的就是膳食纖維,充足的纖維能增加飽足感,大幅減少嘴饞發生,像是船井FIP100食事纖纖粉,一包......
02-21 12:41
謝佳見給大驚喜!葉星辰見猛男狂出拳嬌羞被抬高高
,拍個吻戲都像在拍動作片」。林逸欣飾演Queenie,在劇中也展現自己的音樂長才,飾演美女音樂家。顏毓麟飾演尉以相,神秘透露自己的角色有著多重設定,是自己從未挑戰過的角色。梁以辰飾演顏蘋,是葉星辰跟夏語心的好閨蜜,還身兼姊妹間的感情軍師。楊孟霖飾演謝允杰,相較於梁以辰他則是男神們的愛情軍師。台視、東森「男神時代」由謝佳見、葉星辰、劉書宏、夏語心、陽靚、安俊朋、林逸欣、顏毓麟、梁以辰、楊孟霖主演,敬請期待。影片傳送門......
07-05 17:16
碗用小一點!年後10招飲食小習慣不怕變胖
堅果類等零嘴一不小心就會吃掉整桶,雖然堅果對人體相當好,但一天標準是吃「10顆」,吃的時候也要多注意。8.每天量體重設定過年體重or體脂須控制在多少範圍內,直接用數據了解現在的狀態,更會有自覺地克制。9.進食時間控制在8小時內過年就是從早到晚不停吃吃喝喝,營養師建議,從第一餐到最後一餐的間隔不要超過8小時,也就是最近相當流行的間歇性斷食。10.隔天水腫喝檸檬水熬夜守歲、打牌,又大吃大喝,最怕隔天大水腫,這時可在前一晚先準備好檸檬水。薏仁水、黑豆水也是消水腫的好物。延伸閱讀:飆一首歌等於跑100公尺?盤點4個......
02-19 16:56
Volvo加持陸品牌崛起! Lynk&Co進軍世界房車賽
03為基礎,藉由Volvo S60 Polestar TC1賽車技術來調校,像是底盤、內裝、賽車安全配備等作為參考。動力會符合WTCR賽事規定搭載2.0升四缸渦輪增壓引擎,搭配六速序列式變速箱,前輪驅動設定,最大馬力定為350hp與420Nm最大扭力,車重設定在1265kg,未來很有可能會推出超過500hp的市售版本性能車。Lynk&Co 03 TCR售價為13萬歐元「約新台幣458萬元」。Cyan Racing執行長Christian Dahl說到:「他們將與Lynk Co一同奮戰在WTCR這個舞台,藉......
10-25 11:54
電鎖磁扣怎防盜?鎖匠:主機重設定別無他法
電鎖磁扣怎防盜?鎖匠:主機重設定別無他法 ... 電鎖磁扣怎防盜?鎖匠:主機重設定別無他法。民眾在外租房子,到底要怎麼防止磁扣或鑰匙被複製,記者實際找專業鎖匠找答案,鎖匠說,第一就是換鎖,第二就是請房東重新設定主機,舊磁扣就會無效,不過,也有租屋民眾說,他租的套房,房門密碼是自己設定的,連房東都不知道,根本不用擔心磁扣或鑰匙被有心人士複製。 ... 電鎖磁扣,防盜,鎖匠,重設定,鑰匙......
05-04 20:01