長安國中棒球隊U15奪冠瑜伽練習成封王祕密
的成績,背後有兩位,一個叫林爺爺,還有我們瑜伽老師鄭老師,也協助我們很多。」教練特別感謝瑜伽老師鄭書瑄,她過去大多為企業家和高爾夫球選手授課,因為瑜伽其實是許多運動選手提升運動表現的秘密武器。長安國中棒球隊員莊昀融:「瑜伽其實結合了很多專注度,還有身體各方面的力量,然後還有核心之類的,可以讓自己身體放鬆,然後也可以加強自己不足的地方。」鄭書瑄特別為長安國中的棒球選手們,量身打造一系列棒球瑜伽課,就是希望讓他們在每天高強度的自我訓練中,加入不同肌群的鍛鍊。瑜伽老師鄭書瑄:「這一套瑜伽它是結合了力量還有柔軟度,......
