醫起看/一家五口全罹糖尿病醫見飲食習慣示警:吃出來的病
例,有一家五口全部確診糖尿病,罹病率竟達100%,經詢問發現,這家人每日三餐以炒飯、炒麵為主,且習慣大量使用辣椒醬和醬油調味,導致糖分和鈉攝取過量。。楊智雯進一步解釋,該家庭每餐加入辣椒醬後,一人能吃下3碗飯,攝取的糖分相當於10份,並導致血糖迅速飆升至400-500 mg/dl。由於飲食單一且缺乏蛋白質和纖維,血糖波動大,飢餓感反覆出現,造成血糖持續攀升,加上醬料中的高鈉成分,增加脫水風險,可能引發糖尿病的致命併發症。楊智雯表示,高碳水化合物飲食會引發胰島素阻抗,進而導致代謝症候群,增加糖尿病、高血壓、高......