秋燥找上門吃白色食物助緩解
銀耳和梨子是秋季常用的3種藥食食物,吳明珠表示,百合多用於潤肺止咳、同時保養呼吸系統;銀耳被譽為「長生不老藥」、「延年益壽品」、「菌中之王」,適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。常見的梨子則有潤肺、止咳、消痰、降火等功用,吳明珠說,當秋燥襲人,出現口渴、便秘、乾咳等症狀,或因內熱導致煩渴、咳喘等症狀,可多吃梨。吳明珠也說,很多人現在就有皮膚乾燥,類冬季癢的症狀,不妨多喝豆漿、鮮奶,滋潤養生;蜂蜜水能潤燥、滋陰美容;蓮藕、杏仁、豆腐等食物都是秋季「潤燥」通便的佳品。此外,吳明珠說,脾是元氣之母,一年......