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容易加重肝臟的負荷。而包括常見的蘋果、香蕉、哈蜜瓜、火龍果、柳橙、黃金奇異果等,其實都含有極高的果糖,尤其以下3大水果減肥法更是致胖陷阱!西瓜是「高GI食物」很多人喜歡的西瓜或芒果都是屬於「高GI食物」,常常吃會讓血糖升高,營養師特別提醒,尤其不少人喜歡喝西瓜汁,不知不覺會攝取過量果糖,造成糖攝取量超標。香蕉減肥,要小心除此之外,不少人也會一天三餐,只吃香蕉來代替白飯來補充澱粉,殊不知所謂的香蕉減肥法並不是指吃熟香蕉,而是要吃較青或是未熟的香蕉,主要是利用它的抗性澱粉,其人體無法吸收,因此熱量無法被釋放出來......

」的總稱,其原料有千百萬種。如果仔細分辨,塑膠毒性的呈現方式及強度,彼此之間會有些微差異。世上沒有安全的塑膠製品?專家授3秘訣遠離致胖因子不過,有件事是千真萬確,那就是「世上沒有安全的塑膠製品」。在製造塑膠製品時,常會使用塑化劑「鄰苯二甲酸酯」「Phthalate esters、PAEs3 ,可以增加材料的柔軟性、延展性、黏性的一種化學物質,添加了它可以使得產品變得多樣化」,也是致胖因子的一種。如保鮮膜、發票與收據、塑膠保鮮盒等,皆有添加鄰苯二甲酸酯。如果要舉含有致胖因子的塑膠製品,真的會多到不勝枚舉。這麼......

c神樂坂院長、日本内科醫師」喝「紙杯裝的熱咖啡」會變肥!我們每天必用的日常用品中也潛藏「致胖因子」的風險。比方說你在可以外帶的咖啡店或超商買了杯熱咖啡。這個無意識的舉動,會讓你暴露在把致胖因子攝取至體內的風險中。如果不在店裡享用,通常店家會用紙杯裝熱咖啡,讓你外帶回家。事實上,問題就在這個紙杯上。喝「紙杯裝」咖啡會變胖?杯內1毒素恐增糖尿病風險紙碰到水容易破,所以會塗一層防水的塑膠PE1,另外並曾經驗到紙杯有雙酚A「BPA」,推測可能來自再生紙的污染。PE「聚乙烯」是工業、生活上應用最廣的塑膠之一,抗酸、抗......

剛洗好的衣服有股味道專家警告：含有致胖因子 ... 剛洗好的衣服有股味道專家警告:含有致胖因子。文賀來怜華「Wellness Clinic神樂坂院長、日本内科醫師」洗衣店裡或剛洗好的衣服,都有一股獨特的臭味。受不了這種臭味的人,應該說是因為身體具備的感應器啟動,並且本能地覺得「這種氣味對身體有害」。這股臭味的源頭是「含氯乾洗劑」,是一種會導致肥胖、罹癌、心臟病、過敏症狀的致胖因子。乾洗雖然有個「乾」字,其實是水洗。自己親自實驗看看就會懂,乾洗的去污過程跟自己在家手洗一模一樣。花錢請人去污,結果卻帶回有致胖因......

肪堆積,這段訪談畫面在網路上瘋傳,讓網友們激動直呼,「以後就吃隔夜菜了!」據「BBC」報導,Xand van Tulleken指出,攝取過多碳水化合物是致胖的主因,還可能會誘發糖尿病,若是我們無法通過運動消耗掉這些熱量,多餘的葡萄糖就會轉化成脂肪,造成身材變形,但若是能攝入「抗性澱粉」,就能阻絕熱量堆積,有助於減肥。抗性澱粉具有「抗消化能力」,進入到人體後不會被迅速消化,會和膳食纖維一樣,直接穿過消化道到大腸,接著釋放能量餵養腸道內益生菌群,能夠讓人體更健康,Xand van Tulleken透露,「要獲得......