震驚全網!已婚鳳小岳傳找「新床伴」一句「每晚都要」對話曝
。此外,專業醫師指出,晚上11點至凌晨3點是黃金睡眠修復期,擁有「好的睡眠」可以讓身體系統自我修復,不僅有效降低炎症反應,有助於肌膚維持彈性,促進肌膚新陳代謝,使肌膚由內而外恢復青春,同時也能穩定情緒。營養師則認為,睡眠品質不佳和飲食息息相關,晚餐應避免過於刺激的食物,可以少量補充像是含有維生素B群、鎂、鈣、色胺酸等食物,睡覺前也應避免過度運動,而是選擇伸展運動來放鬆筋骨。另外,日前鳳小岳偷偷公布自己最新的「床伴」,竟然不是老婆,而是由麗彤生醫與成立近百年的瑞士科研中心經多次討論與研究,針對睡眠進行研發,推......