如何訓練調整新陳代謝功能讓減肥更有成效？
食物如何影響我們個體,我們就可以找出、避免或減少那些能導致你個人血糖高升和能量過剩的個人增肥誘因。那麼,減少吃這些能讓你增肥的食品會影響你的減肥速度嗎?BBC請來有關方面的醫生、學者和營養師,聽聽他們怎麼說。英國長壽專家現身說法青春永駐的一個關鍵三個秘訣新年成功減肥瘦身的秘訣你如何做到?減肥技巧:讓你選擇更健康飲食的四個心理練習科學原理比如,當你吃一塊大蛋糕時,血糖就會高升,過剩就會以脂肪形式而保存下來。斯派克特教授「Professor Tim Spector」做了一個有1100人參加的試驗,這些人中既有同......
