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醫師提醒,這可能是身體發出的警訊,可能過度鍛鍊手臂,導致肌肉緊繃、肩頸疲勞,或是頸椎病變、肩周炎。外電報導提到,每個人身體構造、感覺不同,當入睡時,身體自然地調整到舒適、沒有壓力的姿勢,以幫助入眠,而有些人睡覺時習慣「手舉過頭」,感覺可以舒緩肩頸壓力、減輕緊張感,令人覺得身心平衡,比較好入睡,但事實上這種睡姿真的能達到此種效果嗎?醫師將為你1次說明。手舉過頭睡覺比較舒服?外科醫師:小心這睡姿會害你肩頸疲勞。韓國延世愛醫院整形外科醫師閔瑟基認為,「手舉過頭」睡覺,早上醒來,可能讓肩頸更為僵硬、疼痛,原因在於「......

的頸椎病、肩周炎等等,才會在不自覺中把手舉上去。不過,除了患病的可能外,若白天經常鍛鍊手臂,或是肩頸疲勞,人在睡覺時也常以這樣的姿勢來緩解不適。。報導也說明,每種睡姿其實各有優劣,如仰睡時身體和床的接觸面積最大,身體和大腦血液循環較好,能使人體最放鬆;側睡則能防止咽部、舌頭軟組織往後掉,亦能減輕頸部、胸部脂肪組織對氣管的壓力。綜上所述,醫師也建議,平躺是對脊柱最好的睡姿,可以在頸、腰、膝關節這些有曲度的位置加上墊子,讓躺姿更符合人體工學,也能讓肌肉放鬆、幫助恢復脊椎受損。延伸閱讀開車遭罵「女生就該騎車」未來......

真的優質環繞音響,為身心徹底紓壓。JJ林俊傑力薦「V手天王」,三大獨門科技V手科技與720度按摩球「OSIM V手天王」擁有的V手按摩科技,能模擬專業按摩師傅的手指張合技巧,以靈活的抓捏式手法「抓」走肌肉最深層的酸痛,紓緩平時過度使用3C的肩頸疲勞; 720度按摩球專利,球身靈巧,能做到橫向、直向360度旋轉,服貼地沿著身體曲線滾動。峇里島頂級2人4手摩力除了專利「V手科技」與「720度按摩球」,「OSIM V手天王」也擁有「2人4手」按摩科技,如同兩位按摩師透過天衣無縫的默契搭配,以和諧的呼吸、手法、力道......