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「倒頭就睡」,但中醫師邵禹豪則表示其實「一秒入睡」絕非好事,若是能夠秒睡,則代表這個人有大量的「睡眠債」。他說常見理由有睡眠時間不足、睡眠呼吸障礙、長期工作壓力巨大、慢性疾病,要提升睡眠品質就要規律睡眠、運動,也可以睡前泡個澡或適當曬太陽,且臥室要夠黑、稍涼、避開電子產品。邵禹豪於日前在臉書粉專「中醫師邵禹豪禹你同行」發文指出,詢問睡眠狀況是他看診的必要流程,偶爾會遇到一類朋友,開心的向他報告自己睡得很好,而且是一秒入睡。然而醫師表示,若是平常休息充足的人,理論上需要10至15分鐘的醞釀,才能夠入睡,若是能......

舒服的姿勢入睡,達到真正的休息感受。四花軟居超舒適牽引安眠枕頭8日試睡活動搶先體驗四花軟居4leur最新推出的按摩牽引安眠枕頭,又稱為秒睡枕。不同於市面上的蝶型枕,它是第一顆能夠透過按摩牽引塊的輔助,使我們能夠睡的更加安穩,有感提升睡眠品質的人體工學枕。秒睡枕之所以能夠受到消費者的青睞,主要有四大特點:1.完整貼合包覆頭部及頸部,避免睡姿不良造成肩頸酸痛。2.睡前用牽引塊按摩510分鐘,舒緩緊繃頸椎部肌肉,達到安穩睡眠狀態。3.枕芯使用100%慢回彈記憶棉,枕套經過SGS檢驗無毒抑菌。4.內層添加抗菌保護層......

並寫道「謀福利時間,好久沒有分享點滴了,我都會固定調節免疫力」,並且加廠商的Line及截圖該限時動態,就可以享有獨家優惠。同時,Blaire還附上一張「熱門點滴總表」,並在其中幾項加上備註「打這個我可以秒睡」、「醫生評估過後我都打這個」、「妹子們愛打這個」。貼文一出後也引發討論,有網友認為根本不需要,「這個真的很不需要,商人噱頭而已...吃得健康,睡得好,搭配運動,把打營養針的錢省下來去投資,可能回饋會更高」、「當某樣東西開始頻繁被網紅、部落客推薦,大家自己就要知道避開了」。也有營養師留言,「身為營養師看了......

男友半夜「脫內褲」又秒睡妹子被弄醒傻眼：沒意識？ ... 男友半夜「脫內褲」又秒睡妹子被弄醒傻眼:沒意識?。情侶之間親密接觸是增進感情的方式之一,不過日前就有一位女網友發文,分享了自己與男友睡覺時的奇怪經歷,表示每次睡覺時男友都會撫摸她的身體,但又突然停下來,原先以為這樣相當正常,沒想到詢問男友後才發現對方完全沒印象,這也讓她相當傻眼,「讓人又生氣又好笑」。該名網友在知名論壇「Dcard」,以「男友半夜無意識脫我內褲」為題發文表示,每次睡覺時男友都會撫摸她的身體,甚至脫下她的內褲,但每次進行到一半就會突然停......

一躺下就秒睡其實不健康7指標檢測睡眠債 ... 一躺下就秒睡其實不健康7指標檢測睡眠債。現代人生活壓力大,晚上常常翻來覆去睡不著,因此許多人相當羨慕一躺下就能立刻秒睡的人。不過,耳鼻喉科診所醫師張益豪表示,一躺上床就秒睡不一定是好事,這其實是身體在暗示「缺乏睡眠」。。上床秒睡恐有睡眠債　7問題自我檢視、改善作息一躺下就立刻秒睡的人要注意,可別以為這是因為自己體質好睡的關係,有可能是身體警訊。張益豪醫師提到,一秒入睡其實不好,健康年輕人躺在床上平均約7-8分鐘才會入睡,上床秒睡可能有「睡眠債」問題,民眾可依以......

完事別秒睡！許藍方提醒「後戲做1事」女友更愛你 ... 完事別秒睡!許藍方提醒「後戲做1事」女友更愛你。一場完美的床上活動,除了有恩愛的前戲開場,兩人在過程中都很舒服以外,還要讓注意愛愛中的重要一環,也就是完事後,若是男方結束後倒頭就睡或者自顧自地滑手機,那可能就會給女方造成不好的觀感,甚至認為對方不夠在乎自己,不僅不浪漫還容易吵架,性學博士許藍方也提醒大家,不能隨便結束,事後可以對女伴做這一件事。許藍方在自己的YouTube頻道「許藍方博士Dr. Gracie」中表示,完事後男方的重點是讓女伴知道自己的感......

醉漢闖宿舍「爬上床秒睡」男大生嚇醒...超扯畫面流出 ... 醉漢闖宿舍「爬上床秒睡」男大生嚇醒...超扯畫面流出。北部某科大今「14」日傳出一名醉漢闖入男生宿舍,還跟學生共擠一張床,立刻呼呼大睡,讓躺在床上的學生嚇醒立刻報警,警方和舍監趕到現場,好不容易才把男子叫醒拖下床,隨著他的身分曝光,校方也做出回應。這起事件發生在今日凌晨,一名網友在「爆料公社」發文,半夜在宿舍睡得正香甜,有一名陌生的酒醉男子藉著室友去廁所時,直接闖入宿舍寢室,還爬上原PO的床,讓他瞬間從睡夢中清醒,讓他和室友當場嚇壞,只能報警處理......

煙吸入導致呼吸道灼傷,導致呼吸衰竭而亡。延伸閱讀失智夫尿濕「智能障礙妻卻無力照顧」　弱勢悲歌!愛心捐助給予溫暖最糟司機!計程車持毒自撞秒睡路中間　警傻眼:後座還有乘客違章工廠大火害4死!單親爸加班養2幼兒喪命　最年輕死者剛結婚留1歲孩以上言論不代表東森新聞立場。文章來源:老婦寒冬把除濕機當暖氣開　睡著睡著燒起來...她慘遭嗆死由「CTWANT」授權轉載。「封面示意圖翻攝自pixabay」......

,以前經常帶小孩到海生館探索海底世界,館前的廣場更是孩子們最愛跑跳的地方,鍾欣凌笑說:「把他「小孩」搞累,晚上洗完澡就能秒睡,接下來就是爸媽獨處的Happy Hour!」資深爸爸徐乃麟表示,「爸爸媽媽再苦再累,只要小孩子高興,一切都好!」新手爸爸法比歐剛好藉此機會提早預習帶孩子出遊的場景。而本週六「12/24」將播出屏東行最後一集,膽大又熱愛戶外活動的法比歐安排了超刺激的水槍「生存對戰」,洽巧少年們石知田、鍾瑶都是同一個線上射擊遊戲的愛好者,兩人因此話匣子大開,於是選擇隊友時,遊戲至尊「徐乃麟」二話不說,立......

恩愛到一半！尪12點一到倒頭秒睡女星傻眼：正開心 ... 恩愛到一半!尪12點一到倒頭秒睡女星傻眼:正開心。楊昇達、伊林名模若綺愛情長跑7年,去年8月2人登記結婚,好感情羨煞不少人。近日若綺控訴,楊昇達對作息這方面的態度非常堅決,會嚴格控制,連房事做到一半,若時間一到,就會馬上停下來睡覺。若綺在「小姐不熙娣」中透露,楊昇達對作息時間非常要求,比如說最晚10點半前一定要洗澡,最晚12點前一定要睡覺,在交往多年、自己極力抗爭下,睡覺時間才慢慢從延後15分鐘、30分鐘,到現在最晚可以到12點45分再去睡覺。。若綺......

進入熟睡人在清醒時會分泌「腺苷」,是一種促進睡眠的傳導物,濃度越高就會導致疲勞感,所以如果可以秒睡,不代表睡眠品質好,更可能是太過疲勞的因素而導致!常忘記自己要做什麼大腦會暫存工作記憶,讓我們能夠同時處理多項事務,就像電腦桌面開啟多個視窗,不過只要睡眠不足,這個暫存功能就會失靈,讓你忘記該做的事,拉低生產效率。莫名感到煩躁,周遭一吵就無法專心如果大腦清醒程度低落,聽覺就會變得敏感,所以如果一直覺得被周遭聲音打擾,那可能就是因為睡眠不足。醫師提醒,長期的睡眠不足,不只是白天工作時會精神不濟,更可能會增加腦中風......

睡眠專家就分享「睡眠10項NG行為」,改掉這些習慣說不定就能夠改變睡眠品質,躺床秒睡一覺到天亮。延伸閱讀被失眠困擾?醫揭「特種部隊睡眠法」 2分鐘就能入睡根據「日刊SPA」報導,日本睡眠學會認證的醫師白濱龍太郎針對人的睡眠作出統計,發現許多人睡前的小習慣,往往都會影響睡眠品質的好壞。專家提到,大部分的人都是刷完牙後入睡,不過這可能導致助眠的睡眠荷爾蒙褪黑激素分泌減低,所以專家建議,可以改在睡前1小時先行刷牙,假如覺得刷完牙過太久不清爽,睡前可再漱口。。專家提到,有些人會建議睡前喝水可以補充水分,不過他認為應......

GWAR」總編輯、軍事評論員比爾羅吉奧「Bill Roggio」則表示,這件事實際上意味著蓋達組織從未離開阿富汗,他也警告在此事件後塔利班窩藏蓋達組織的可能性與擔憂仍然相當大。延伸閱讀「媽祖臉主播」喜獲雙胞胎...親揭求子辛酸　超音波見「2個小黑點」淚崩女兒聽到一秒睡著　劉亮佐曬嬰安撫神器電容觸控判定出錯　電子書閱讀器赫見「螞蟻下單」買科幻小說以上言論不代表東森新聞立場。文章來源:藏匿多年到陽台上透氣　蓋達組織頭目遭CIA無人機2枚「地獄火」擊斃由「CTWANT」授權轉載。......

像這次的角色有點黑化,我自己都覺得很興奮,未來也希望可以嘗試很壞、很血腥的角色,都想試試看。」她提及女兒玉米已經可以睡過夜,「所以這段時間我也練就秒睡功力,睡眠狀態還滿好的。」「愛情發生在三天後」每周日晚間8點在東森戲劇台播出。......

睡眠檢查,找出原因。李偉康強調,若發現非生理性的睡眠障礙,則可尋求睡眠心理師的協助,透過調整作息等方式,找回良好的睡眠品質。文章來源:台灣心理健康發展協會「延伸閱讀」每晚躺床「秒睡」是身體警訊?　正確的睡眠是這樣晚上輾轉反側數綿羊　睡不安穩怎麼辦?以上言論不代表東森新聞立場。文章來源:做夢不代表睡不好　研究:記得夢才是睡不好關鍵由「健康醫療網」授權轉載。「封面示意圖翻攝自pexels」......