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深蹲、伏地挺身、核心、門上槓、居家啞鈴、居家Bench「重訓椅」,方法一堆」、「我也是不敢去健身房!我是選擇跳繩、間歇短跑、打羽球、打壁球和騎腳踏車「踩訓練台」,前面三項比較常做,跳繩完我還會做一些基本核心訓練「例如棒式」」、「我都去游泳,做有氧運動」、「跳繩」。除了推薦運動項目之外,也有許多人熱心提出其他健康減重的重點,「飲控最重要,要學會算熱量赤字及營養「蛋白質、碳水化合物、脂肪」,幾個月堅持下來就見效。」、「澱粉別亂戒,容易復胖就是肌肉量不夠」、「控制飲食多喝水」。。......

87輕取對手,順利挺進4強,本場比賽也讓KD成為美國的奧運籃球歷史得分王,雖然完成不凡成就,但他賽後表現得不怎麼在意,僅表示「紀錄就是用來打破」、「目標是奪金」等。KD在奧運中的表現始終穩健,也值得球迷向這位傳奇球星致敬。金牌帥哥-Noah Lyles美國短跑名將萊爾斯「Noah Lyles」曾在奧運選拔賽時,突然秀出「青眼白龍」、「黑暗大法師」的遊戲王卡,中二魂大爆發的他,就此走入國際運動迷的視野。直到最近,Noah Lyles在巴黎時間4日的男子100公尺項目中,跑出9秒79的好成績並勇奪金牌,也成為首......

在男子200公尺預賽賽分在第6組、第8跑道,跑出20秒83、分組排名第6,而他個人生涯最佳則是20秒23。同組第6跑道還有美國短跑明星萊爾斯「Noah Lyles」,萊爾斯已經先在男子100公尺摘金,男子200公尺預賽他跑出20秒19、以分組第1名晉級。1130806以上言論由中央社授權轉載,不代表東森新聞立場。。......

紀錄保持人林昱堂,在B組的首跳跳出7米70,第二跳因越線不計成績,最後一次試跳7米66,無緣超越對手,以分組第10名作收,無緣決賽。秒差5毫米美國最速男奪金「美國最速男」萊爾斯「Noah Lyles」在男子100公尺短跑決賽,與牙買加飛人湯普森「Kishane Thompson」上演史詩對決,兩人都跑進9秒97,大會最後靠攝影機輔助系統,宣布萊爾斯以0.005秒領先摘金,萊爾斯也替美國拿回時隔20年的百米金牌。中國隊逆轉勝終結美國40年不敗神話中國隊在男子4X100公尺接力賽,由最後一棒潘展樂上演驚天逆轉勝......

靠卡牌進奧運？美短跑名將起跑「召喚」青眼白龍 ... 靠卡牌進奧運?美短跑名將起跑「召喚」青眼白龍。最近美國舉辦奧運100公尺最終選拔賽,有5人跑進10秒以內。冠軍選手最特別,他是日本動漫迷。奪冠開跑前,竟然拿出一張遊戲卡牌,動漫迷一看不得了,竟然是威力最強的卡牌。網友就笑說,他真的是靠卡牌跑進奧運。槍聲響起,10名選手同時衝出,他們真的像風一樣快。體育主播:「最後是萊勒斯獲得冠軍。」。美國選手萊勒斯拿到短跑100公尺世錦賽金牌,不過想參加巴黎奧運,還得通過美國最終選拔賽。萊勒斯是著名的日本動漫迷,他在預賽......

,男大生一路就背著女童有說有笑直接攻頂,媽媽想要爬泰山卻又自身難保,才在網上花錢找人背女兒,男大生本來就經常鍛鍊又是短跑冠軍,對他來說這項任務非常輕鬆,背娃男大生:「不累一點都不累,我都到山頂了她媽媽才上來。」大陸新聞:「此次負重陪爬,也讓男生的業務思路打開了,視頻火了後,現在一天最多有20多位顧客聯繫他。」幫忙帶娃也開創新商,不過在大陸海底撈以服務聞名,店員只好免費當起奶爸,抱孩子在旁幫忙哄睡,也貼心提供嬰兒床,讓家長吃得安心,不過現在卻有大人也硬要擠進嬰兒床裡。海底撈顧客:「有沒有枕頭,給他整個枕頭,咱......

同鄉的長跑名將埃利烏德基普喬蓋「Eliud Kipchoge」的2小時01分09秒,後者被公認為是世界上最偉大的馬拉松運動員,而凱爾文則是他的繼任者,在打破紀錄後,人們期盼他能在2小時內完成馬拉松。據悉,凱爾文原本是名短跑好手,轉戰馬拉松後,仍舊無法掩蓋他的運動天賦,短短一年不到就創下世界紀錄。凱爾文基普圖姆「Kelvin Kiptum」創下世界紀錄。。除了凱爾文、葛爾維斯,「BBC」報導指出,車上倖存的乘客是名女性。肯亞反對派領袖、前總理拉伊拉奧廷加「Raila Odinga」得知死訊後,遺憾在推特「X」......

,他意外摔傷腦部,影響右半身行動,運動員夢碎。「國一休學半年,一直復健,當中我開始感到自卑,為什麼我會這樣子?把所有的獎盃都丟掉,我媽還一個一個撿回來。」稍加注意才會發現張聰捷右手相對瘦弱,「以前是風雲人物,大家都知道你是那個短跑很強的沖天炮,變這樣子,意志很消沉。」父親曾問他要不要轉學,卻遭好強的張聰捷拒絕,「自己一直想,運動不行的話,就好好念書。」大學選擇出國,不想麻煩他人,放棄有親友落地生根的美國,張聰捷一人飛到加拿大。沒親沒戚的留學生,偶爾還遇上被欺負的情節,張聰捷坦承很辛苦,回家都會掉淚,卻沒想過......

要選手的成績有所進步,我們在回來慶功宴上都會用獎金來鼓勵他們。」常如山說。總裁常如山把自己就當做是運動人,除了小學開始就是短跑高手,也是排球校隊,也曾經學過空手道,並且自願進入涼山高空跳傘特勤部隊,至今還保持每周2到3天的運動習慣,主要從事泰拳和游泳的運動,目前也是射擊高手,至今還保持絕佳的結實身材。提到動運的重要性,常如山說:「我認為強國必須先強身,目前體育賽事歸納在教育部,除了國防之外,體育的預算理應非常非常充沛,體育在德智體群美中排第三位這麼前面,在教育體系中應該去鼓勵更多的學生、更多入士在體育中多花......

影／失去左腿仍奮力參加短跑比賽老師陪跑鼻酸畫面曝 ... 影失去左腿仍奮力參加短跑比賽老師陪跑鼻酸畫面曝。馬來西亞關丹市近日有部感動人心的短片在網路上受到熱烈討論,從畫面中可以看到,一名失去左腿的學生參加了學校舉辦的短跑比賽,撐著一對拐杖追趕著其他4名參賽者,老師也一路陪跑打氣,而這樣的精神也讓網友們不禁表達出了敬佩之情,紛紛感嘆「都是令人驕傲的天使」。根據馬來西亞媒體「中國報」的報導,一名網友日前在TikTok上傳了一支國中生短跑比賽的影片,在48秒的短片中顯示,隨著槍聲響起,有4名學生快速地起跑了,而緊......

米跑21秒體育部長認了:沒訓練過。成都世大運1日舉行女子100公尺短跑預賽,不過卻出現奇異的畫面,索馬利亞的選手ALI Nasro abukar,以21秒81「龜速」完賽,引發熱烈討論,這個成績也被網友譏為「史上最慢」,索馬利亞政府對此親上火線道歉。近期網路瘋傳一段世大運影片,在女子100公尺預賽中,來自索馬利亞的女選手ALI Nasro abukar竟然跑出21秒81的離譜成績,在50人分組中墊底。影片中可以看到,比賽一開始Abukar就被其他選手們遠遠超越,而abukar一人則以緩慢速度抵達終點,這個奇......

32歲奧運金牌陳屍家中「懷孕8個月」死因曝光。美國知名田徑短跑女將鮑維「Tori Bowie」,曾於2016年的里約奧運榮獲3面獎牌,為國家爭光,沒想到日前卻突然傳出年僅32歲的她,被發現陳屍在家中的噩耗,如今死因也曝光了。根據「USA Today」報導,鮑維的經紀人霍蘭「Kimberly Holland」證實,5月2日時,家人因為好幾天聯絡不上她,只好報案請警方協助,員警進入鮑維的住家時,發現她已不幸身亡,不過當時並未透露其死因。。事隔一個月,屍檢報告指出,鮑維已經懷孕8個月,胎兒發育得相當完全,死亡當下......

塔,我們真的心碎了,我們替她的家人、朋友和所愛的人祈禱。」鮑維的經紀公司也向她的離世表示哀悼。除此之外,鮑維的離世讓不少人難過不已,根據CNN報導,世界田徑協會也對她的驟逝表達衷心的哀悼,並說道「鮑維是一名罕見的運動天才,在她輝煌的職業生涯中代表美國參加了短跑和跳遠等比賽,贏得最佳殊榮。」就連美國跨欄運動員瓊斯「Lolo Jones」也在推特發文表示,「令人難以置信的人才,一個美麗的跑步者,我為她的家人祈禱,也替跑步界的損失哀悼。」美國跨欄運動員瓊斯不捨鮑維的離世。 too young. Gutted to......